Habcsók & Púder http://diamondsrforever.blogger.hu Ez egy lifeblog, kizárólag nőknek! hu Mit tehetsz a narancsbőr ellen? http://diamondsrforever.blogger.hu/2013/10/21/mit-tehetsz-a-narancsbor-ellen Sziasztok, kedves Blogolvasók!

Ezt a témát már taglaltuk egy előző bejegyzésben, de most újból végig vesszük, mert sosem veszít aktualitásából.

Mit tehetsz a narancsbőr ellen?

  • Igyál rengeteg folyadékot, lehetőleg minimum 3 liter szénsavmentes nátrium-szegény ásványvizet!
  • Ne igyál cukros üdítőket, teákat, italokat, kávét és alkoholt!
  • Ne dohányozz!
  • Ne fogyassz tudatmódosító, káros szereket!
  • Szedj C-vitamint, vagy egyél C-vitaminban gazdag ételeket.
  • Táplálkozz egészségesen!
  • Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt!
  • Szedj magnéziumot!
  • Sportolj rendszeresen!
  • A szauna, infraszauna is jó hatással lehet a bőrödre.
  • Hagyd el a cukrot, fehér lisztet és az ezekből készült ételeket.
  • Fogyassz kevesebb szénhidrátot.
  • Alkalmazz hideg-meleg váltózuhanyt.
  • Kardiózz többet!
  • Használj bőrfeszesítő krémeket, amelyek fokozzák a vérkeringésedet!
  • Menj el narancsbőr elleni kezelésekre!
  • Fogyassz sok fehérjét!
  • Fogyassz jó zsírokat!
  • Fogyassz minőségi szénhidrátokat, és alacsony GI-vel rendelkező éeteleket, italokat!
  • Masszírozd a kritikus területeker vagy masszíroztasd!
  • Le a napozással és a szolival! Önbarnítót használj!
  • Semmi gyorskaja és készétel!
  • Főleg nyersen fogyassz zöldséget!
  • Egyél sok rostot!
  • Kevés sót fogyassz!
  • Hidegen sajtolt olajak!
  • Olajos magvak!
  • Tengeri halak!
  • Jód, króm, lecitin, kollagén tartalmú ételek fogyasztása!
  • Ha túlsúlyos vagy fogyj! Tornázz, válts életmódot!
  • Többször egyél kevesebbet, ne egyszerre sokat!
  • Méregteleníts! (Kúrákkal péládul!)
  • Kevesebb stresszelés!
  • Minőségi pihenés!
]]>
Mon, 21 Oct 2013 13:36:32 +0200 138907_25959
Coming soon... http://diamondsrforever.blogger.hu/2013/10/17/coming-soon  

]]>
Thu, 17 Oct 2013 10:40:10 +0200 138907_25894
Egészséges borsófőzelék http://diamondsrforever.blogger.hu/2013/10/15/egeszseges-borsofozelek Tejszínes borsófőzelék

Hozzávalók:

  • Sovány főzőtejszín.
  • Zöldborsó.
  • Víz.
  • Norbi Update 1 Vega Mix.
  • Norbi Update 1 Nátrium-szegény só.
  • Norbi Update 1 teavaj.
  • Sajt, virsli, hús, pörkölt feltétként.

Elkészítésének módja:

Egy lábosban felolvasszuk a teavajat, majd beleöntjük a borsót és egy kevés vízben megpuhítjuk a Vega Mixszel. Ha megpuhult ráöntjük a tejszínt és összerottyantjuk. A borsó felét kihalásszuk és botmixerrel pépesítjük. Ezzel sűrítjük be a főzeléket. Ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük és feltétet teszünk rá. Akár hagymát is tehetünk bele.


 

]]>
Tue, 15 Oct 2013 20:46:30 +0200 138907_25867
Őszi dekorációs ötletek http://diamondsrforever.blogger.hu/2013/10/15/oszi-dekoracios-otletek

]]>
Tue, 15 Oct 2013 09:23:34 +0200 138907_25850
Termékek az egészségért http://diamondsrforever.blogger.hu/2013/10/14/termekek-az-egeszsegert Sziasztok, kedves Blogolvasók!

Befotóztam Nektek néhány terméket, ami nagyon hasznos lehet, a diétázóknak, egészséges életmódot követőknek egyaránt. (Ez nem reklám, a számomra bevált termékeket szeretném megosztani veletek!). Ezeket vásárolom jelenleg.

Íme:

Mizse, szénsavmentes természetes ásványvíz. 2 literes kiszerelésben lehet kapni, nincs semmi mellékíze. Alkalmas nátrium-szegény diétához is. Alacsony nátrium tartalma miatt ezt szoktam vásárolni. Napi 2,5-3 litert iszom meg belőle. A Primavera is hasonlóan jó, illetve a Jana is. A Mizse és Primavera ára és üvege hasonló. Gazdaságos, viszonlag olcsó.

TrendaVit Kókuszsír. 1 literes kiszerelésben vásároltam egy Bio boltban. 1580 forintos áron, mint láthatjátok. Ebben szoktam sütni és ezt használom süteményekhez margarin helyett valamint egyéb ételek elkészítéséhez egyaránt. A kókuszolaj is jó alternatíva lehet, valamint az extra szűz olíva olaj, de a kókuzzsír egyre nagyobb népszerűségnek örvend.

Norbi Update 1 csoki krém. Nagyon finom, személy szerint imádom a mogyorókrémmel együtt. A Norbi Update üzletekben beszerezhető. Igaz az ára borsos, ezer forint fölött van, de az egészségét megéri szerintem. Elég sokáig elég nekem. Süteményekbe teszem, zabos palacsintába, Update fonott kalácsra. Csökkentett a szénhidrát tartalma, 100 gramm termékben a felszívódó az az hasznosuló sénhidrát mindössze 8 grammra tehető. Tele van jó, az az esszenciális zsírsavakkal. Nem kell lemondanod a nasikról a diéta alatt sem. Xilittel van ízesítve, nincsen benne cukor.

Kecskeméti sűrített paradicsom püré. Nem drága és magyar termék. Nem tartalmaz hozzáadott cukrot sem. Nyugodtan használhatod bolognaihoz, csilis babhoz, paradicsom leveshez és egyéb ilyen jellegű ételekhez.

Három Norbi Update terméket láthattok a képen. Az első egy 3 az egyben kávéital. 10 darabot tartalmaz, cukormentes és csökkentett szénhidrát tartalmú. Vízzel kell elkészíteni, kb. 1000 forint az ára. A második helyen a Master Mix liszt keverék található, aminek az ára szintén ezer forint körüli. 500 garmmos és a sütemények elkészítéséhez szuper. Szénhidrátcsökkentő lisztkeverék, amelyet fele-fele arányban kell elkeverni más lisztekkel. A harmadik helyen pedig egy bekevert liszt látható. Az ára szintén hasonló. Ez egy kg-os már. A süteményeknél kicsit több pihentetési időre, kicsit több folyadékra pl. margarinra vagy kókuszzsírra van szükség. Ebből is szénhidrát csökkentett ételeket, sütiket készíthetsz.

Norbi Update 1 szénhidrát csökkentett tészta. Rengeteg fajtája van. Kb. 4-5 adagra elég egy zacskó. Kicsivel tovább kell főzni, mint a sima tésztákat. Az íze finom, semi különbséget nem tapasztaltam. Magas a fehérje tartalma. 720-760 forint az ára.

Riceland, jázmin rizs. 2 darab főzőtasak van benne, ez gyors rizs. Kb. 18 perc alatt kész is van. Csak egy kis sóra és 1, liter vízre van szükség hozzá. Sokkal jobb, mint a fehér rizs. A barna rizs és hajdina mellett ezt szoktuk fogyasztani.

Hewa sütőzacskó. 8 darab van benne. Sütőben szoktam zsiradék hozzáadása nélkül sütni húsokat és zöldségeket is. Nagyon szeretem. Egészséges és nem lesz piszkos a sütő sem.

Barilla, teljes kiőrlésű tészta. Igaz szénhidráttartalma magas, de jó szénhidrátok vannak benne. Az ára drága. 600-700 forint között mozog. Bolognai-nak tökéletes, ennek is több fajtája van.

Update 1 Mester Morzsa. 250 grammos, szénhidrát csökkentett zsemlemorzsáról van szó, így a rántott, panírozott ételekről sem kell lemondani.

Univer Almás-őszibarackos bébiétel. 2 fajta bébiételt találtam, ami hozzáadott cukortól mentes. Az Univert és a Hippet. Hipp most nincs itthon ezért nem hoztam róla képet, majd következőleg. Zabkásába reggel bárki tehet vagy tízóraira is fogyasztható, nem csak babáknak.

Zsírszegény tehéntúró, ezt nem kell magyaráznom szerintem. Upate 1 Mustár, aki szereti a mustárt annak nagyon jó alternatíva, hiszen nincsen benne cukor és csökkentett a ch tartalma is. Aztán, Update 1 Natúr Vajkrém. Én imádom pirítósra is tenni, igazán finom. És végül, de nem utolsó sorban Pannónia sajt, ez bizony zsíros sajt, de nyugodtan ehetjük, nem a tejtermékekben lévő zsírral hanem az elfogyasztott cukorral és ch mennyiséggel van a probléma.

Remélem tudtam segíteni, haonló termékajánlóval még jelentkezem.

Szép hétfőt mindenkinek!

]]>
Mon, 14 Oct 2013 11:27:53 +0200 138907_25837
Hamarosan Halloween http://diamondsrforever.blogger.hu/2013/10/14/hamarosan-halloween Sziasztok, kedves Blogolvasóim!

Ma úgy döntöttem, hogy nagytakarítást "rendezek" itthon. Kiszelektálom a cuccaimat és kitakarítok.

Mi a családommal minden évben megünnepeljük Halloween-t. Tudom, hogy ez egy amerikai szokás, de ennek ellenére már egészen kis korom óta ismerem és szeretem ezt a nem éppen ünnepnek számító szokást.

Alig két és fél hetem van körül-belül az összes dolog leszervezéséhez. Meghívtam a családom két kisebb lány tagját: a húgomat és az unokahúgomat.

Be fogunk öltözni jelmezbe, tököt faragunk, díszítgetünk, halloween-es meséket nézünk, sütünk-főzünk finom és ijesztő ételeket, italokat, nagyokat beszélgetünk. Így tervezem az október 31-émet.

Sok elintézni valóm van még:

  • Megfelelő tököt/tököket kell vennem.
  • Ki kell találnom, hogy miket sütünk és főzünk, illetve milyen italokat készítünk.
  • Le kell hoznom a padlásról az összes halloween-i dekorációt.
  • El kell mennem a lányokért.
  • A jelmezemet el kell készítenem.
  • Ijesztő meséket kell keresnem.
  • Be kell vásárolnom a megfelelő alapanyagokat az ételekhez, italokhoz.

Én személy szerint imádom a halloween-t, ezért díszekben is bővelkedem. Hamarosan hozok nektek rengeteg képet a dekorációkról és ötletekről. Remélem tetszeni fognak.

Az idő ma is csodálatos, igaz kicsit hűvös van, de süt a nap. Töltsetek sok időt a szabadban, ha a munkátok, illetve a suli megengedi.

Ma még jövök egy filmajánlóval, néhány zenével és őszi dekorációs ötletekkel.

Szép napot!

Ölelés!

]]>
Mon, 14 Oct 2013 09:13:16 +0200 138907_25834
A nagy visszatérés! http://diamondsrforever.blogger.hu/2013/10/12/a-nagy-visszateres Kedves, Blogolvasók!

Mint láthattátok egy ideje már nem jöttem új bejegyzésekkel. Ennek adminisztrációs okai is voltak és egyéb problémák egyaránt, de ennek ellenére több ezren olvastátok az oldalt, a statisztikák szerint hónapról-hónapra. Ennek nagyon örülök és büszke vagyok rátok, hogy mindig visszatértetek.

A holnapi naptól kezdve a blog újra indul. Nem csak egészséges életmóddal kapcsolatban olvashattok itt bejegyzésket, hanem rengeteg más dologról is. Arra kérlek benneteket, hogy lájkoljátok a Habcsók & Púdert a Facebook-on is. Ott is sok információt fogok megosztani, illetve mindig közlöm, ha új bejegyzés kerül fel az oldalra.

Valószínűleg a design is változni fog, ne lepődjetek meg, és számos bejegyzés törlésre kerül.

Remélem várjátok már a restartot!

További szép estét kívánok Nektek és kellemes szombatot!

Ölelés!

]]>
Sat, 12 Oct 2013 19:56:43 +0200 138907_25817
Nyár van! Süssünk, főzzünk! http://diamondsrforever.blogger.hu/2013/06/27/nyar-van-sussunk-fozzunk

]]>
Thu, 27 Jun 2013 13:10:02 +0200 138907_24017
Kreativitás felső szinteken http://diamondsrforever.blogger.hu/2013/06/26/kreativitas-felso-szinteken Kreativitásra fel! Szép napot!

]]>
Wed, 26 Jun 2013 13:35:23 +0200 138907_23984
Diétás, egészséges bolognai http://diamondsrforever.blogger.hu/2013/06/06/ebed-otlet Sziasztok, kedves Blogolvasók!

Hoztam nektek egy könnyen elkészíthető ebéd ötletet ami egészséges és finom is.

Diétás, egészséges bolognai

Egy adaghoz a hozzávalók:

  • Teljes kiőrlésű tészta (85 gramm) szárazon mérjük.
  • 1 kis konzerv sűrített paradicsom, kb. 70 gramm csak só és paradicsom püré legyen benne cukor ne!
  • Só ízlés szerint, a legjobb ha nátrium szegény.
  • Őrölt fekete bors, ízlés szerint.
  • 100 gramm csirkemell filé.
  • Morzsolt szárított oregánó és bazsalikom ízlés szerint.
  • Édesítőszer, de ez elhanyagolható.
  • Kókuszzsír.
  • 1 kis fej vöröshagyma.

Elkészítése:

Egy lábosba tegyünk fel vizet forrni egy teáskanálnyi sóval. Ha felforrt a víz, mehet bele a tészta és főzzük azt puhára.

Míg a tészta fő, addig készítsük el a feltétet. Egy serpenyőbe tegyünk kókuszzsír vagy kókuszolajat. A felaprított hagymát pirítsuk meg rajta és sózzuk meg. Mehet bele a ledarált csirkemell filé, amit előzetesen alaposan megmostunk. Ha ezt egy kicsit összepirítottuk öntsük bele a sűrített paradicsomot, sózzuk, borsozzuk, fűszerezzük ízlés szerint és tegyünk bele egy kis vizet is. Kóstolgassuk idő közben. Ha kész a feltét és a tészta is, akkor "kutyuljuk" össze őket és már fogyaszthatjuk is.

Ha nem túl szigorú a diétád, akkor mehet a tetejére light sajt is, vagy light mozzarella, esetleg egy kevés cukormentes vagy Update ketchup. Akár a képen látható módon is elkészítheted, így különlegesebb lesz!

Jó étvágyat! Isteni diétás recept és egészséges is!

Szép napot!

]]>
Thu, 06 Jun 2013 15:22:34 +0200 138907_23299