Mit vigyek az edzőterembe?

Ha edzőterembe jársz, vagy csak most kezdesz el járni, hogy nyárra bombanőként feszíts a bikinidben, akkor néhány fontos dologra szükséged lesz az edzések során. Ezeket szedtem össze Neked egy kupacba.

  • Egy kényelmes zokni, amiben nem izzad a lábad.
  • Egy könnyű és kényelmes edzőcipő. A Nike futócipők nagyon komfortosak és könnyűek.
  • Egy izzadtságot áteresztő, kényelmes nadrág.
  • Minimum 2 darab, nem csatos, hanem gumis sportmelltartó, ami szintén megfelelően átereszti az izzadtságot. Vedd ezeket fel egymásra.
  • Egy top vagy rövidujjú póló, megfelelő légáteresztő és izzadtság áteresztő képességgel.
  • Egy edzős táska, ami kicsit nagyobb, minden cuccod belefér és kényelmesen tudod vinni magaddal.
  • Ha hidegebb az idő akkor egy tréning pulcsi.
  • Hajgumi és hajpánt ha hosszabb a hajad.
  • Ha súlyzós edzésen vagy akkor egy megfelelő kesztyű.
  • Az iPod-od a legjobb és leginspirálóbb zenékkel.
  • Szénsavmentes ásványvíz.
  • Papírzsebkendő.
  • L-Carnitine ital.
  • A fehérjeturmixod bekeverve egy shakerben.
  • Fésű.
  • Kis törülköző.
  • Ha szaunázol akkor egy nagy fehér törülköző, papucs, fürdőruha.
  • Szükséges gyógyszereid pl. ha asztmás vagy akkor az inhalátorod.
  • Az edzésterved, lehetőleg személyi edző által elkészített.
  • Tusfürdő.
  • Telefonod.
  • Papírjaid, pénz.
  • A kondi bérleted.
  • Izzadtsággátló dezodor és/vagy hónaljstift.

Ezek azok, amik általában fontosak egy edzőtermi edzés során.

Szép napot Nektek!

Update palacsinta

Sziasztok!

A palacsinta végül még nem készült el, de a receptet hoztam és egy videót is hozzá, amint kész lesz, hozok képeket a sajátomról is, a videóban szereplő recept alapján készítem el én is! Addig itt van ez:

http://tv2.hu/musoraink/update_konyha/34651_update_konyha_palacsinta.html

Voltam vásárolni és vettem magamnak egy terepmintás trikót és egy korál színű blúzt, barna övvel. Még nem tudom, hogy melyiket veszem fel az esti buliba, de hozok képet a szettemről mindenképpen!

Este még jelentkezem! Szép délutánt!

Holnap Valentin nap

Sziasztok!

Holnap van február 14-e, azaz Valentin nap. Én már nagyon várom. Reggel készítek egy Caprice tortát, feldíszítem kicsit a szobámat néhány gyertyával és írok neki egy szerelmes levelet is. Este pedig Valentinozunk. A szuper közös fürdőzés sem maradhat el.

Ha sikerül a torta reggel akkor felteszem nektek a receptet képekkel és még aznap eltudjátok készíteni a párotoknak. Már említettem, egy kézzel készített Choco Me Valentin napi csokoládét fogok neki ajándékba adni és teszek még rá egy masnit is. Kíváncsi vagyok, hogy én mit fogok kapni!?

Még van időtök beszerezni pár dolgot. Elhoztam nektek egy kis Valentin napi ötletet, amivel meglephetitek magatokat vagy a pasitok titeket. A Sugarbird kidobta Valentin napi kollekcióját és Dukai Reginával készült is pár fénykép. Azokra is gondoltak, akik nem szeretik a Valentin napot. Szerintem szuper darabok, mindenképpen szerezzetek be egyet. Itt van róla néhány fénykép, amit Facebook-on Dukai Regina FanClub tett közzé. (Forrás: Facebook.hu - Dukai Regina FanClub - Közszereplő - a képeket készítette Debreczeni Zita)

És a képek:

A képekre kattintva, megnézhetitek a kollekció további darabjait Dukai Regina oldalán a Facebook-on.

Kellemes vásárlást kívánok! Puszi :)

Grammy

Nemrég volt a Grammy díjátadó és én összegyűjtöttem Nektek a legdögösebb rucikat. Nekem ezek tetszettek a legjobban. Elég inspirálóak.

Miranda Lambert egy Roberto Cavalli kreációban. Egyszerűen isteni. Elegáns, fekete, dögös, és jól is állt neki. Nekem ez a number one.

Rihanna ruhája is fantasztikus volt. Ez a vörös szín és a világosított haj, nagyon jól áll neki. Egy bökkenő volt! Mellben egy kicsit átlátszott.

Beyo mindig bombázó. Ez most is így volt. Ő még egy visszafogott kosztümben is ultradögösen néz ki. A Superbowl halftime showján is igazi díva volt. Vajon mi a titka?

És végül, de nem utolsó sorban Taylor Swift. Az énekesnő ruhája igen szűzies és nagyon jól áll szőke hajához. Visszafogott, mégis szexi. Egy római tógához tudnám hasonlítani leginkább.

Ők voltak a Grammy legdögösebb hölgyei.

 

40 és annyi

Tegnap, mint már említettem, elmentünk a párommal moziba. A Camponában a 40 és annyi című filmet néztük meg. Ígértem róla egy kis beszámolót.

A Camponában elég kevesen voltak, ahhoz képest, hogy szombat volt. De a moziba... Rengetegen. Szerintem az egész terem tele volt. Hál' Istennek foglaltunk helyet (és ráadásul elég jót). A negyed órás reklámok után jött végre a film. Egy igazi romantikus-vígjáték. Nagyon tetszett nekünk, szerintem fantasztikus volt, de elég hosszú. Minden korosztálynak tudom ajánlani. Sok benne a poén, és vannak elgondolkodtató részek párkapcsolatban élőknek. Tökéletes Valentin napi program is, ha elmentek moziba és ez a film is ideális erre az "ünnepre".

A port.hu weboldalon találtok egy kis előzetest is, valamint értékelést a filmről és néhány fotót, de a linkre kattintva meg is nézhetitek akár most is:

http://www.port.hu/40_es_annyi_this_is_40/pls/w/films.film_page?i_film_id=130196

A filmet eléggé lehúzták a port.hu-n az értékelők, pedig nekem nagyon tetszett és a mozi tele volt, csak azt hallottad, hogy mindenki nevet.

Most egy pár szó az outfitemről. Felvettem egy egyszerű sötét, csőszárú farmernadrágot, egy fekete hosszúujjú felsőt, egy Philipp Russel fekete, kövekkel kirakott órát, egy Swarowski fehér kristályos fülbevalót és egy barna magastalpú bakancsot. Lazára vettem a formát, de kissé elegánsra is. A hajam kivasaltam egyenesre. És most a sminkről pár szót amiről hoztam nektek egy videót is:

http://www.youtube.com/watch?v=lvQpqolVuLo&list=UU_GvMVffgctSISDkeWlKhXQ&index=74

Ezt a Kim Kardashian makeup-ot készítettem el. Nagyon jó lett a hatás magáért beszélt. Mindössze követtem a videót lépésről-lépésre. Cicás szemet szerettem volna varázsolni magamnak és most először sikerült és igazán szép lett. Készítsétek el ti is!

Szép napot!

Habcsók & Púder

Ha vérbeli nő vagy, akkor jó helyen jársz. Itt mindent megtalálsz, amire csak szüksége van egy modern hölgynek.

Íme:
- Divat
- Szépségápolás
- Sütés-főzés
- Lakberendezés
- Dekoráció
- Kézügyesség
- Ünnepek
- Életmód, egészség
- Kipróbált termékek
- Sport
- Szerelem
- Barátság
- Kultúra, programok
- Könyvek
- Mozi, filmek
- Események, sztárvilág
- Zene
- Videók

Minden nap, jövök bejegyzéssel, akár többel is! Ide érdemes visszatérni! Mentsd le az oldalt a kedvencek vagy könyvjelzők közé!
Kellemes böngészést kívánok!

Olvasd el ezeket is!
Oszd meg a bejegyzéseket!
Megosztás
Címkék