Termékek az egészségért

Sziasztok, kedves Blogolvasók!

Befotóztam Nektek néhány terméket, ami nagyon hasznos lehet, a diétázóknak, egészséges életmódot követőknek egyaránt. (Ez nem reklám, a számomra bevált termékeket szeretném megosztani veletek!). Ezeket vásárolom jelenleg.

Íme:

Mizse, szénsavmentes természetes ásványvíz. 2 literes kiszerelésben lehet kapni, nincs semmi mellékíze. Alkalmas nátrium-szegény diétához is. Alacsony nátrium tartalma miatt ezt szoktam vásárolni. Napi 2,5-3 litert iszom meg belőle. A Primavera is hasonlóan jó, illetve a Jana is. A Mizse és Primavera ára és üvege hasonló. Gazdaságos, viszonlag olcsó.

TrendaVit Kókuszsír. 1 literes kiszerelésben vásároltam egy Bio boltban. 1580 forintos áron, mint láthatjátok. Ebben szoktam sütni és ezt használom süteményekhez margarin helyett valamint egyéb ételek elkészítéséhez egyaránt. A kókuszolaj is jó alternatíva lehet, valamint az extra szűz olíva olaj, de a kókuzzsír egyre nagyobb népszerűségnek örvend.

Norbi Update 1 csoki krém. Nagyon finom, személy szerint imádom a mogyorókrémmel együtt. A Norbi Update üzletekben beszerezhető. Igaz az ára borsos, ezer forint fölött van, de az egészségét megéri szerintem. Elég sokáig elég nekem. Süteményekbe teszem, zabos palacsintába, Update fonott kalácsra. Csökkentett a szénhidrát tartalma, 100 gramm termékben a felszívódó az az hasznosuló sénhidrát mindössze 8 grammra tehető. Tele van jó, az az esszenciális zsírsavakkal. Nem kell lemondanod a nasikról a diéta alatt sem. Xilittel van ízesítve, nincsen benne cukor.

Kecskeméti sűrített paradicsom püré. Nem drága és magyar termék. Nem tartalmaz hozzáadott cukrot sem. Nyugodtan használhatod bolognaihoz, csilis babhoz, paradicsom leveshez és egyéb ilyen jellegű ételekhez.

Három Norbi Update terméket láthattok a képen. Az első egy 3 az egyben kávéital. 10 darabot tartalmaz, cukormentes és csökkentett szénhidrát tartalmú. Vízzel kell elkészíteni, kb. 1000 forint az ára. A második helyen a Master Mix liszt keverék található, aminek az ára szintén ezer forint körüli. 500 garmmos és a sütemények elkészítéséhez szuper. Szénhidrátcsökkentő lisztkeverék, amelyet fele-fele arányban kell elkeverni más lisztekkel. A harmadik helyen pedig egy bekevert liszt látható. Az ára szintén hasonló. Ez egy kg-os már. A süteményeknél kicsit több pihentetési időre, kicsit több folyadékra pl. margarinra vagy kókuszzsírra van szükség. Ebből is szénhidrát csökkentett ételeket, sütiket készíthetsz.

Norbi Update 1 szénhidrát csökkentett tészta. Rengeteg fajtája van. Kb. 4-5 adagra elég egy zacskó. Kicsivel tovább kell főzni, mint a sima tésztákat. Az íze finom, semi különbséget nem tapasztaltam. Magas a fehérje tartalma. 720-760 forint az ára.

Riceland, jázmin rizs. 2 darab főzőtasak van benne, ez gyors rizs. Kb. 18 perc alatt kész is van. Csak egy kis sóra és 1, liter vízre van szükség hozzá. Sokkal jobb, mint a fehér rizs. A barna rizs és hajdina mellett ezt szoktuk fogyasztani.

Hewa sütőzacskó. 8 darab van benne. Sütőben szoktam zsiradék hozzáadása nélkül sütni húsokat és zöldségeket is. Nagyon szeretem. Egészséges és nem lesz piszkos a sütő sem.

Barilla, teljes kiőrlésű tészta. Igaz szénhidráttartalma magas, de jó szénhidrátok vannak benne. Az ára drága. 600-700 forint között mozog. Bolognai-nak tökéletes, ennek is több fajtája van.

Update 1 Mester Morzsa. 250 grammos, szénhidrát csökkentett zsemlemorzsáról van szó, így a rántott, panírozott ételekről sem kell lemondani.

Univer Almás-őszibarackos bébiétel. 2 fajta bébiételt találtam, ami hozzáadott cukortól mentes. Az Univert és a Hippet. Hipp most nincs itthon ezért nem hoztam róla képet, majd következőleg. Zabkásába reggel bárki tehet vagy tízóraira is fogyasztható, nem csak babáknak.

Zsírszegény tehéntúró, ezt nem kell magyaráznom szerintem. Upate 1 Mustár, aki szereti a mustárt annak nagyon jó alternatíva, hiszen nincsen benne cukor és csökkentett a ch tartalma is. Aztán, Update 1 Natúr Vajkrém. Én imádom pirítósra is tenni, igazán finom. És végül, de nem utolsó sorban Pannónia sajt, ez bizony zsíros sajt, de nyugodtan ehetjük, nem a tejtermékekben lévő zsírral hanem az elfogyasztott cukorral és ch mennyiséggel van a probléma.

Remélem tudtam segíteni, haonló termékajánlóval még jelentkezem.

Szép hétfőt mindenkinek!

Egy kis beszámoló

Sziasztok, kedves Blogolvasók!

Egy kis beszámolóval jöttem, mert már rég volt ilyen. Vásároltam néhány dolgot, ami Nektek is hasznos lehet.

Az Update boltban vettem 2 db csokis croissant-t és Zero cukrot (azaz édesítőszert), amiben a kalória 0! Ezzel ízesítek mindent. A csokis péksütit még nem kóstoltam, de biztos isteni, valamikor reggelire vagy tízóraira meg fogom enni.

A Lidl-ben vettünk zsírszegény túrót (szerintem itt éri meg a legjobban megvenni, mert a fél kilós (500 grammos) csak 350 forintba kerül), ez is nagyon jó, valamint 2 fajta csirkemell sonkát is. Utóbbinak több mint 90% a hústartalma és igen ízletes.

Szombaton a párom meghívott moziba. Azt tudni kell, hogy ez igen nagy dilemma nálam, mivel imádom a mozis popcornt és élek-halok érte. De most kivételesen kibírtam, hogy nem ettem/vettem. Helyette más alternatívát kerestünk. A Camponában (ahol moziztunk), van egy Update bolt. Zárás előtt a péksütik 30%-os kedvezménnyel kaphatók. Vettem 4 db kis túrós süteményt, ami nagyon hasonlított a Fornettihez és egy ropit is vásároltam. Ez mind 500 forint volt. Ezt ettem a moziban és finomnak, laktatónak éreztem.

A filmről egy kis beszámoló:

Az a bizonyos első év (Forrás: port.hu)

Az ambiciózus Nat (Rose Byrne) és az írói álmokat dédelgető Josh (Rafe Spall) két teljesen különböző személyiség, kapcsolatukat mégis idilli boldogság övezi. A mesébe illő esküvőt azonban nem mindenki fogadja az alkalomhoz illően. Mind a család, mind pedig a barátok kétkedéssel viszonyulnak a frigyhez, és nem jósolnak hosszú jövőt a két szerelmesnek. A házasság első éve számtalan kihívást tartogat Nat és Josh számára, és az összeszokás időszakát egy roppant kínos kérdés bonyolítja. Vajon tényleg az életre szóló Igazit választották? Miközben Nat és Josh a választ keresik, olyan szerelmi alternatívák bukkannak fel életükben, mint az ex-barátnő Chloe (Anna Faris) és az új munkatárs Guy (Simon Baker).Az évforduló közeledtével egyikőjük sem akarja feladni a házasságot, de közben egyre csak felteszik maguknak a kérdést: ez tényleg ennyire bonyolult lenne?

Ezt a fehér cipőt 1390-ért vettem az Auhanban és tök jó átmeneti cipellő, több színben is lehet kapni.

Egy piros alkalmi cipőt és a szegecses balerina cipőt a Tesco CCC üzletében vásároltam 4000-5000 forint közötti áron. Imádom ezt a boltot hatalmas a választék és tök jó cipők vannak kedvező áron. A minőséggel is meg vagyok elégedve.

Az újságárusnál is jártam és megvettem Rubint Réka Alakreform magazinját, amiben kellemesen csalódtam. Igaz az ára kicsit borsos, (700 forint körüli), de nekem nagyon tetszik benne minden.

Iskolában is voltam természetesen és az összes lépcsőre a suliban, kalória értékeket ragasztottak fel és "szövegeket" mellé. Péládul ezt (elég viccesek, de találónak és hasznosnak tartom őket. Ösztönző!):

A piacon a hétvégén vettem hónapos retket és zöld almát, tojást. A piaci minőséggel is nagyon megvagyok elégedve.

Tegnap voltunk mi is a párommal majálisozni. A Városligetbe látogattunk el (először majálisozni oda). Hatalmas volt az embertömeg. A kánikuláról már ne is beszéljünk, hiszen a belvárosban 35 fokot mutattak a "hőmérők".
A majálisozás jól sikerült. Sétáltunk a városligetben egy hatalmasat. Rengetek étel-ital és kacatárus volt mindenütt. Délután mentünk. A végére nagyon megéheztünk, gondoltuk kellene enni valamit, de diétásat mert mind a ketten diétán vagyunk. Keresni szerettünk volna egy fagyi árust, ahol lehet kapni diabetikus fagylaltot, mert cukrot nem eszünk. Hát a 6000 árus között, persze, hogy nem volt egy sem. Nem gondolnak, sem a fogyókúrázókra, sem az egészséges életmódot élőkre, sem pedig a CUKORBETEGEKRE, akikből sajnos egyre több van Magyarországon az elhízás miatt és az egészségtelen életmód, táplálkozás miatt egyaránt. Így a fagyit kilőttük. Más alternatívát kellett keresnünk. Nem akartunk sem zsírban tocsogó lángost, palacsintát és jó cukros, lisztes kürtöskalácsot sem, valamint vattacukrot enni. Körbenézünk és találtunk egy megoldást. Egy Gyros-szosnál megálltunk, ahol viszonylag szép volt a husi, (csirke) és kértünk husit, de krumplit és pitát nem! A hús mellé sok zöldséget, salátát és egy kevés joghurtos és csípős szószt. Utána sétáltunk még egy nagyot és le is mozogtuk a vacsorát.

Ma megyek edzeni, bár le vagyok sérülve, de remélem menni fog. Az orvost is meglátogatom egy kötéscserére és utána délután, tanulok ezerrel az EU szóbeli vizsgámra, ami május végén lesz. Felvettem már a vizsgákat és készítettem egy tanulási napltó, beosztottam, hogy melyik nap mennyit és mit fogok tanulni. Remélem sikerül tartani magam hozzá.

A diétát egyébként folytatom. Most konzultálok a személyi edzővel, hogy heti 3 helyett 4 súlyzós edzsét szeretnék. Megdicsértek, hogy szorgalmasan járok és, hogy sokat fejlődtem. Ezért tényleg érdemes csinálni és nagyon jó érzés!

Már májust írunk. Én imádom a májust, mert májusban jöttem össze a párommal 5 évvel ezelőtt és ekkor van a születésnapja is, valamint az én névnapom és az idő is fantasztikus, ilyenkor nyitnak a strandok is és jön a suli vége.

Az érettségizőknek, ballagóknak és vizsgázóknak egy kalappal.

Jó pihenést szép napot! Igyatok és mozogjatok sokat!

 

Nassolnivaló variáció- Túrós fagyi eperrel

Sziasztok, kedves Blogolvasók!

A vasárnapi ebéd mellé, dukál egy kis nasi is természetesen, egy héten egy alkalommal belefér, de csak akkor ha egészséges is. Itt egy kis tipp! (Facebook oldalunkon mégtöbb tippet, tanácsot és ötletet találtok. Lájkoljátok az oldalt! https://www.facebook.com/pages/Habcs%C3%B3k-P%C3%BAder/559372334083893 )

Norbi Update 1-es túródesszert jégkrém, földieperrel

Hozzávalók:

  • 100 gramm Norbi Update 1-es túródesszert jégkrém (családi kiszerelésben 1000 ml-es kb. 800-900 forint körül van!)
  • 50-80 gramm földieper.

Elkészítése:

Szedj ki egy tálba 100 grammot a jégkrémből. Az epret mosd meg és szeleteld rá a fagylaltra. Máris fogyaszthatod. Hozzáadott cukornélkül készült és csökkentett szénhidrát tartalmú. Egy héten egy alkalommal nasinak nagyon szuper főleg szép, meleg időben.

Szép napot! Jó étvágyat!

Visszaszámlálás

Sziasztok, kedves Blogolvasók!

Eljött a hétvége, a várva-várt péntek. Gyönyörű időnk volt ma remélem mindenki kihasználta kellő képpen. Én ma reggel iskolában voltam, egy finom reggelivel indítottam a napot, majd délután kardió edzésem volt, amit ma nagyon nehezen bírtam valószínüleg a meleg időjárás miatt.

Arra szeretnélek buzdítani benneteket, hogy csináljátok végig velem ezt a guggolásokból álló programot, hogy a nyarat feszes popsival és combokkal kezdjük. Mit szóltok? Íme a terv: (Csupán 1 hónapról lenne szó! De minden nap kötelező! Hétfőtől?)

Holnap pihenő napot tartok, nem megyek edzeni, kihasználom a jó időt. Lehet elmegyünk a párommal bringázni, sétálni, vagy csak mozizunk, lazítunk egyet.

A nagy bevásárlást is holnap fogom tartani és beszerzek minden hozzávalót a hétfőn induló diéta programhoz.

Ami a listán tuti szerepel:

  • Fagyasztott brokkoli
  • Csirkemell filé
  • Hal filé (Heck lehetőleg)
  • Vegyes fagyasztott zöldség (De NEM MEXIKÓI!)
  • Sós lében, konzerves hal
  • Eper
  • Puffasztott risz szelet, natúr
  • Update 1-es jégkrém
  • Norbi Update 1-es barack dzsem
  • Tojás
  • Paprika
  • Paradicsom
  • Retek
  • Jégsaláta
  • Kígyóuborka
  • Mandula
  • Csirkemell sonka
  • Sovány túró
  • Cottage Cheese (natúr)

Ezeket biztos be fogom szerezni, de hozom, majd a képeket róluk és, hogy mi mennyibe került, ezért gyertek holnap is, látogassatok vissza az oldalra. Egyébként az Auchanba és a Norbi Update boltba fogok menni holnap.

Amik fontos alapanyagok a diétához, azt egy előző bejegyzésemben már olvashattátok és megtaláljátok (kattints a linkre): http://diamondsrforever.blogger.hu/2013/04/16/amit-feltetlenul-szerezz-be-a-dietara

Nagyon finom ebéd variációkat és reggeli variációkat is fogok nektek hozni, valamint egy kis leírást a hétfőn induló diétás, egészség "programról" is.

Hamarosan a Facebook-on is megtaláltok!

Szép estét, kellemes pihenést és jó egészséget!

Update

Kedves kis blog csapatom!

Mint már mondtam, életmód váltásba, fogyókúrába kezdtem kb. 19 nappal ezelőtt. Szeretnék csodásan festeni, majd a nyári bikinimben a Balaton parton. Nagyon "rákattantam" a Norbi Update termékekre. Nem kell magamtól megvonni semmit, de mégis sokkal egészségesebben étkezem ezáltal és még a súlyomból is vesztek. Tudom sokan nem engedhetik meg maguknak, hogy Update termékeken éljenek, vagy rendeljenek a Teletál ételfutártól minden nap reggelit,tízórait,ebédet,uzsonnát és vacsorát. Ha ez megnyugtat Én sem engedhetem meg magamnak! De van megoldás!

(A kenyér a képen egy kicsit vizes, mert éppen a fagyasztóból vettem ki. Minden nap csak 1 szeletet eszem belőle, így a többit lefagyasztom, hogy ne legyen szikkadt amikor eszem!)

Vannak olcsóbb termékeik, amiket jól be lehet iktatni a mindennapjaitokba, vagy lecserélni bizonyos károsabb termékekkel. Én ezeket vásárolom:

  • Norbi Update 1-es joghurt (Édesítőszerrel készül, nincs benne káros cukor. Nagyon jó választás reggelire cukormentes müzlivel. Én eddig két ízben találtam: barackosban és epresben. A barackosat már megkóstoltam és ízlett is. Az epresből most vettem arról még nem tudok mondani semmit. Élőflórás, ami nagyon fontos. Eheted egész nap, mert 1-es kódú.)
  • Norbi Update 1-es Natúr, étcsokis túrórudi (Nagyon finom, akár a többi. Ezt is eheted egész nap. Nekem ez az édességem általában. Az étcsoki és a zsírszegény túró amúgy is egészséges, és ez is édesítőszerrel készült. A benne lévő kalóriamennyiség /117.5/ ne tévesszen meg senkit! Nem az a lényeg, hogy mennyi kalóriát viszel be bizonyos termékekből, hanem az, hogy minőségi ,legyen, hiszen a cukor, szénhidrát rakódik le a testben és ebből alakulhat ki a narancsből!)
  • Norbi Update 1-es Csokis és Vaníliás puding (Ennek is az íze felveszi a versenyt a többiével és édesítővel készül. Isteni!)
  • Norbi Update 1-es Teljes kiőrlésű toast kenyér (Én minden reggelire 1 db-ot fogyasztok ebből. Csökkentett szénhidrát tartalommal rendelkezik és barna lisztből készült.)
  • Norbi Update 1-es Trappista sajt (Ennek is csökkentett a zsírtartalma, de mégsem száraz és nagyon ízletes. Én szeletelve vettem. Egy-egy étkezésnél egy darabot eszem. Sajtos húsra is ezt teszek.)
  • Norbi Update Müzli szeletek (Ezt még nem kóstoltam, de az ára egyáltalán nem húzós! Kíváncsi vagyok már rá!)
  • Norbi Update fűszerek (Van Gyros fűszer is, alig várom már, hogy kipróbálhassam!)
  • Update tészták ( Ez az, ami nagyon fontos, mert a tészták tele vannak szénhidráttal. Ezeknek pedig csökkentve van a szénhidrát tartalma!)

Hoztam nektek egy listát a NEM NORBI UPDATE termékekről, amiket bekódoztak 1,2,3-as kategóriákba. Az 1-es termékeket egész nap lehet fogyasztani, a 2-es termékeket 15:00-ig, a 3-as termékeket pedig 12:00-ig. Ha ezt betartjátok, tartani fogjátok a súlyotokat és lehet, hogy még fogytok is.

Amit egésznap lehet enni:

  • Feta sajt
  • Kivi
  • Hekk
  • Ribizli
  • Cseresznye
  • Citrom
  • Eper
  • Málna
  • Puffasztott rizs
  • Tej
  • Joghurt
  • Tejföl
  • Tojás
  • Csökkentett zsírtartalmú túró
  • Csirke
  • Pulyka
  • Gépsonka
  • Virsli
  • Édesítők
  • Kávé
  • Mák
  • Mustár
  • Oliva bogyó
  • Olíva olaj
  • Vörösbor
  • Gomba
  • Hagymafélék
  • Káposzta
  • Savanyúságok
  • Vecsési savanyúságok
  • Kígyóuborka
  • Paprika
  • Paradicsom
  • Fűszerek
  • Kovászos uborka
  • Meggy
  • Retek
  • Búzacsíra
  • Baromfi párizsi
  • Füstli virsli
  • Saláták
  • Sertéshús
  • Kapucsínó
  • Citromlé
  • Víz
  • Paradicsomlé
  • Cékla saláta
  • Csalamádé édes
  • Csemege uborka
  • Fűszeres kefir öntet
  • Ezer sziget light öntet
  • Mustáros joghurtos öntet
  • Edami sajt
  • Cukkini
  • Jégcsapretek
  • Tarkabab
  • Lilahagyma
  • Póréhagyma

Amit 15:00-ig lehet enni:

  • Trappista sajt
  • Téli szalámi
  • Dió
  • Pezsgő
  • Ketchup
  • Fehérbor
  • Sör
  • Alma
  • Szotyi
  • Tökmag
  • Barack
  • Olajos hal
  • Burgonya
  • Dinnye
  • Körte
  • Abonett
  • Rizs
  • Barna rizs
  • Hajdina
  • Müzli szelet
  • Fagylaltok
  • Mandarin
  • Szilva
  • Gyümölcssaláta
  • Félbarna kenyér
  • Durum tészták
  • Danone joghurtok
  • Rozskenyér
  • Francia saláta
  • Borsó
  • Kukorica
  • Tejfölös öntetek

Amit 12:00-ig lehet enni:

  • Margarin
  • Rántott hús
  • Csokoládé
  • Kóla
  • Lekvár
  • Kekszek
  • Banán
  • Méz
  • Szőlő
  • Kenyér
  • Pizza
  • Turmixok
  • Tészta
  • Bacon szalonna
  • Zsír
  • Zsírszalonna
  • Májkrém
  • Mazsola
  • 100%-os italok
  • vajkrémek
  • Medve sajtok
  • Lapka sajt
  • Tea
  • Zöld tea
  • Tonik
  • Pirítós
  • Bundás kenyér
  • Libazsír
  • Fornetti
  • Étolaj
  • Tejszínhab
  • Boci sajt
  • Camping sajt
  • Tejeskávé
  • Kakaó
  • Pudingok
  • Földi mogyoró

Én a Facebook-on követem a Norbi Update oldalt, Rubint Réka oldalát és az Update dietetikus oldalt is. Sok tanáccsal  tippel látnak el ott is és sokszor még Réka alakreform óráját is lehet nézni, így otthon is tornázhatsz!

Szép Vasárnapot mindenkinek Puszi :)

Habcsók & Púder

Ha vérbeli nő vagy, akkor jó helyen jársz. Itt mindent megtalálsz, amire csak szüksége van egy modern hölgynek.

Íme:
- Divat
- Szépségápolás
- Sütés-főzés
- Lakberendezés
- Dekoráció
- Kézügyesség
- Ünnepek
- Életmód, egészség
- Kipróbált termékek
- Sport
- Szerelem
- Barátság
- Kultúra, programok
- Könyvek
- Mozi, filmek
- Események, sztárvilág
- Zene
- Videók

Minden nap, jövök bejegyzéssel, akár többel is! Ide érdemes visszatérni! Mentsd le az oldalt a kedvencek vagy könyvjelzők közé!
Kellemes böngészést kívánok!

Olvasd el ezeket is!
Oszd meg a bejegyzéseket!
Megosztás
Címkék