Ha edzőterembe jársz, vagy csak most kezdesz el járni, hogy nyárra bombanőként feszíts a bikinidben, akkor néhány fontos dologra szükséged lesz az edzések során. Ezeket szedtem össze Neked egy kupacba.

  • Egy kényelmes zokni, amiben nem izzad a lábad.
  • Egy könnyű és kényelmes edzőcipő. A Nike futócipők nagyon komfortosak és könnyűek.
  • Egy izzadtságot áteresztő, kényelmes nadrág.
  • Minimum 2 darab, nem csatos, hanem gumis sportmelltartó, ami szintén megfelelően átereszti az izzadtságot. Vedd ezeket fel egymásra.
  • Egy top vagy rövidujjú póló, megfelelő légáteresztő és izzadtság áteresztő képességgel.
  • Egy edzős táska, ami kicsit nagyobb, minden cuccod belefér és kényelmesen tudod vinni magaddal.
  • Ha hidegebb az idő akkor egy tréning pulcsi.
  • Hajgumi és hajpánt ha hosszabb a hajad.
  • Ha súlyzós edzésen vagy akkor egy megfelelő kesztyű.
  • Az iPod-od a legjobb és leginspirálóbb zenékkel.
  • Szénsavmentes ásványvíz.
  • Papírzsebkendő.
  • L-Carnitine ital.
  • A fehérjeturmixod bekeverve egy shakerben.
  • Fésű.
  • Kis törülköző.
  • Ha szaunázol akkor egy nagy fehér törülköző, papucs, fürdőruha.
  • Szükséges gyógyszereid pl. ha asztmás vagy akkor az inhalátorod.
  • Az edzésterved, lehetőleg személyi edző által elkészített.
  • Tusfürdő.
  • Telefonod.
  • Papírjaid, pénz.
  • A kondi bérleted.
  • Izzadtsággátló dezodor és/vagy hónaljstift.

Ezek azok, amik általában fontosak egy edzőtermi edzés során.

Szép napot Nektek!