Egészség mindenek felett

Sziasztok kedves blog olvasók!

Ma gyönyörű hóesésre ébredtem, aminek nem igazán örültem, mert suliba kellett mennem. Nagyon hideg is volt, a BKV-ról (BKK) ne is beszéljünk. Angolom volt csak ma. Haza felé a héven találkoztam az egyik ismerősömmel is, szóval nem volt unalmas az út.

Anyu ma meglepett nagyon. Elmentek bevásárolni az Auchanba és az Update boltban vásárolt nekem ezt azt: sós ropit, túró rudit, gyros fűszert, lisztet, müzli szeletet, barack lekvárt, mogyorókrémet és néhány péksüteményt is. Nagyon örültem neki. Így már én is ehetek palacsintát, ami a gyengém és még hízlalni sem fog. Hamarosan jövök egy Update palacsinta recepttel.

16:00-kor ellátogatok a konditerembe (először). Kicsit ciki lesz egyedül menni. A barátnőm, akivel mentem volna lemondta. Ráadásul aki a recepción dolgozik, az a volt évfolyamtársam és nem akarom, hogy kinevessen ha bénázok. Majd tartok erről is egy kis beszámolót holnap.

Tegnap részt vettem a Zumba Sentao-n, az az székes Zumbán. Erősítő gyakorlatok voltak benne főként egy szék segítségével. Nem volt olyan gyors és pörgős sem. Nekem személy szerint jobban tetszik a sima Zumba Fittness. (De azért néha az erősítő gyakorlatok sem ártanak!) Most az oktató bevezette, hogy a keddi Zumba óra Zumba Fittness lesz, a csütörtöki pedig félig Sentao. Kicsit izomlázam van, de nem annyira érezhető. (Majd a mai konditeremtől!)

Itt egy videó a Zumba Sentao-ról (Katt a linkre!):

http://www.youtube.com/watch?v=OyTeJMRyt0w

Hoztam nektek pár guszta, egészséges ételről és italról képeket (Hátha inspirál benneteket! Készítsetek hasonlókat.):

Éljetek egészségesen!

Egy kis zene mára (Katt a linkre!):
http://www.youtube.com/watch?v=lEKOWKcUxdU

 

Csajos este

Ma este csajos estét fogunk tartani az egyik középiskolás barátnőmmel. Mivel fogyókúrázom, vagyis hát életmódváltásban vagyok, ezért egészséges nasit és ételt készítek az esére.

A menü:

  • Párolt sós, tarkaborsos, bazsalikomos csirkemell filé Norbi Update 1-es sajttal.
  • Csökkentett zsírtartalmú tejfölös, fokhagymás öntet.
  • Paradicsom, kígyóuborka, paprika, jégsaláta. (Összevágva.)

és a desszert:

  • Gyümölcssaláta: almából, őszibarackból, banánból.

Ital:

  • Szénsavmentes ásványvíz.
  • Limonádé uborkával, szivecskés jégkockával, bio citrom levéből, édesítőszerrel, menta levéllel.

Tökéletes péntek esti lazítás. Jókat fogunk beszélgetni, enni, és filmezni. Megnézzük a Szex és New York film első részét. Örök "klasszikus". Imádom! A Solo-zás (kártya) is szóba jöhet. Gyakran szépségnapot tartunk, pakolásokat teszünk a fejünkre, körmöt festünk. De most a beszélgetés játsza majd a főszerepet mert már ezer éve nem láttuk egymást.

Keressétek fel ti is régi barátaitokat, barátnőiteket és kapcsolódjatok ki péntek este!

Ti mit csináltok egy csajos estén vagy csajbuliban? Írjátok meg! Kiváncsian várom!

Kellemes hétvégét kívánok nektek! Puszi :)

Habcsók & Púder

Ha vérbeli nő vagy, akkor jó helyen jársz. Itt mindent megtalálsz, amire csak szüksége van egy modern hölgynek.

Íme:
- Divat
- Szépségápolás
- Sütés-főzés
- Lakberendezés
- Dekoráció
- Kézügyesség
- Ünnepek
- Életmód, egészség
- Kipróbált termékek
- Sport
- Szerelem
- Barátság
- Kultúra, programok
- Könyvek
- Mozi, filmek
- Események, sztárvilág
- Zene
- Videók

Minden nap, jövök bejegyzéssel, akár többel is! Ide érdemes visszatérni! Mentsd le az oldalt a kedvencek vagy könyvjelzők közé!
Kellemes böngészést kívánok!

Olvasd el ezeket is!
Oszd meg a bejegyzéseket!
Megosztás
Címkék