A nyár illata

Csodálatos vasárnapunk van. Ismét nagyon szépen süt a nap és jó meleg is lesz. Reggel egy finom reggelivel indítottam a napomat olyan fél 8 körül, majd biciklire pattantunk a párommal és kitekertünk a vasárnapi piacra.
Imádom a piac hangulatát, a sok friss zöldséget, gyümölcsöt, tejterméket, a hetesáruk illatát és a frissen sült lángosok és kürtös kalácsok ízét szinte a számban érzem.
Sajnos nem ehetek ilyen finomságokat, de a zöldségeket, gyümölcsöket és húsokat érdemes a piacon beszerezni hiszen a termelők árulják őket és sokszor frissebbek, mint a boltokban, hiper- és szupermarketek polcain.

Aztán jött a tízórai, amit már feltöltöttem Nektek, egy recept formájában. Az ebédem ma is rakott brokkoli lesz, de ennek az ételnek is a receptjét megtaláljátok a bejegyzések között.

Ma egy kis kinti tanulással töltöm a napomat, 1-2 tételt megtanulok, hiszen hamarosan itt van a vizsgaidőszak és nem akarok az utolsó pillanatban kapkodni össze-vissza a tanulással. Inkább előbb letudom a vizsgákat, így hamarabb jön el a nyár számomra.

Uzsira jöhet a jól megérdemelt fehérjeturmixom, de előtte egy órás súlyzós edzésem lesz a konditeremben, így ma sem marad ki a mozgás.

Vacsorára omlettet készítek, aminek a receptje már szintén fent van.

Holnaptól indul a "Cukormentes habcsók" diétás program, amihez remélem rengetegen csatlakoztok majd.

Mindezek mellett, nagyon örül a szívem, mert tegnap ismét megdöntöttétek a rekordot, és 1000-nél jóval több látogató volt az oldalon! Ezt nagyon szépen köszönöm Nektek, így érezm igazán, hogy tényleg érdemes csinálni és rászánni időt a "blogolásra".

A Facebook oldal még nincs kész, de remélem holnapra meglesz és ott is tudunk konzultálni a diétás programmal kapcsolatban és ellátni egymást tippekkel, tanácsokkal és ötletekkel.

Ne maradjatok otthon ebben a csodaszép időben, irány kirándulni, túrázni, sétálni vagy csak az udvaron tevékenykedni.

Csodálatos napot kívánok mindenkinek!

Köszöntő

Sziasztok, kedves kis Blogolvasók!

Nagy örömömre, egyre többen vagyunk, és több százan tekintitek meg a blogot nap, mint nap. Ígérem még érdekesebb témákat fogok nektek hozni és a nyárra igazi bombaformába lendülhettek. Több mint egy hónapja fogyókúrázom és 5  kiló lement rólam. Egyre izmosabb, szebb, vékonyabb és feszesebb vagyok. 20 évesen ez nagyon fontos egy lány életében. Hozzátok ki testetekből a legtöbbet, mert később lehet, hogy nem lesz rá lehetőségetek. Itt a tavasz, a rengeteg kinti sportolási lehetőség és a jó idő. Hogy mit csinálhattok a szabadban?

  • Futás, kocogás.
  • Séta.
  • Jogging.
  • Kutyasétáltatás.
  • Ugrókötelezés.
  • Napozás.
  • Kerékpározás.
  • Görkorcsolyázás.
  • Deszkázás.
  • Hulahop karikázás.

Ma is gyönyörű az időjárás, százágra süt a nap és egyre melegebb a levegő. Mi reggeli után a párommal egy sétával inditottuk a napot, ami nagyon jól esett és egy kis D-vitamin is került a szervezetünkbe. Ti se üljetek otthon! Ma nem edzek, pihenő napom van, de azért beiktatok 15x3 kör női fekvőtámaszt és 15 percet az ellipszis tréneren.

Ma egy kicsit (először), meg kell szegnem a szigorú diétámat, mert a Nagymamámékhoz megyünk ebédre és ott a húslevesen felül rántott hús lesz krumplival és pudingos torta. A húslevessel nincsen semmi gond ha kevés tésztát vagy teljeskiőrlésű tésztát teszel bele, a csirkemellel sincsen gond csak azzal, hogy étolajban van sütve és panírozva. Krumpliból kis adagot fogok enni és sok savanyúságot. A tortából tiszteletből eszem egy kis szeletet, de nem fogok visszaszokni a cukrozott, fehérlisztből készült ételekre.

A hétfőm húzós lesz ismét, mert suli és estig bent leszek. A hétfői és a vasárnapi napokon pihenek, mert nincs edzésre időm.

Olvassátok el előző bejegyzéseimet a szanunázásról, nagyon hasznos és heti 3 alkalommal igénybevehető és megfizethető.

Ma elkezdtem elolvasni a Norbi Update Zsebkönyvet, amelyben benne vannak ételek, italok kódokkal ellátva, nagyon jó ajánlom mindenkinek.

A Norbi titok újratöltve könyvet pedig holnap kezdem el olvasni, majd hozom az infókat.

Kellemes napot kívánok mindenkinek! :)

Habcsók & Púder

Ha vérbeli nő vagy, akkor jó helyen jársz. Itt mindent megtalálsz, amire csak szüksége van egy modern hölgynek.

Íme:
- Divat
- Szépségápolás
- Sütés-főzés
- Lakberendezés
- Dekoráció
- Kézügyesség
- Ünnepek
- Életmód, egészség
- Kipróbált termékek
- Sport
- Szerelem
- Barátság
- Kultúra, programok
- Könyvek
- Mozi, filmek
- Események, sztárvilág
- Zene
- Videók

Minden nap, jövök bejegyzéssel, akár többel is! Ide érdemes visszatérni! Mentsd le az oldalt a kedvencek vagy könyvjelzők közé!
Kellemes böngészést kívánok!

Olvasd el ezeket is!
Oszd meg a bejegyzéseket!
Megosztás
Címkék