Nyárias epres finomság és paradicsomos falatok

Készíts egyszerű teasütemény karikákat, süsd ki őket, majd az epret karikázd fel miután megmostad. Rétegezd őket a következő képpen: Teasütemény+keményre vert Hulala habtejszín+eper és így tovább. A végén fogpiszkálót vagy egy kis "nyársat" szúrj bele! Finom nyári partifalatok! Tipp: Készíts hozzá citromos teasütit, vigyázz ne süsd túl keményre mert akkor törik és nem tudod beleszúrni a pálcikákat! Télen mézeskalácsos megoldással és naranccsal, mandarinnal isteni!

35 dkg liszt, 1 kanál forróvíz, 4 kanál növényi alapú olaj, 1 kiskanál só, 1 kiskanál cukor. töltelék: reszelt sajt/ festa sajt (vagy túró), 2 gerezd fokhagyma, egy kis só, fűszerek. Megcsináljuk a tésztát, felét kinyújtjuk, rárakjuk a töltött paradicsomokat kb. 3 centire egymástól, lefedjük a másikkal, kivágjuk, elegyengetjük a szélét és forró olajban (fritőzben) megsütjük mindkét felét.

Jó étvágyat! Szép napot!

Finom ebéd és a mai napom

Sziasztok, kedves blogolvasók!

Nem valami kellemes ma az időjárás, de ez ne vegye el a kedveteket, a mozgástól, edzéstől és egyéb teendőktől. A tél már csak az utolsókat rúgja és jön a tavasz, a jó idő és a kinti sportok ideje. Már hoztam nektek ma bejegyzést, olvassátok el, nagyon sok hasznos információt tudhattok meg.

Ma reggel megérkezett az Update 1-es Gyrosom. (Ma is nagyon hamar kiszállították!) Megettem a felét és isteni volt. A hús szerintem egy kicsit kevés volt benne, de az íze ezt kompenzálta. Kaptam két csökkentett szénhidrát tartalmú pitát, gyros fűszerrel készített csirkemell csíkokat, lilahagymát, kígyóuborkát, TV paprikát, paradicsomot és még hozzá kétféle öntetet: Joghurtos csípős és eredeti görög recept alapján készült tzatziki öntetet. Jól is laktam teljesen tőle, a másik felét, holnap ebédre fogom megenni.

Reggel egy kis kardió edzéssel indítottam a napomat az edzőteremben.

  • 15 perc közepes tempójú séta a futópadon.
  • 20 perc futás és gyors séta, felváltva percenként.
  • 5 perc gyors séta.
  • 10 perc taposás taposógépen.
  • 20 perc kerékpározás, háttámláson, 1-es fokozaton.

Nagyon izomlázam volt, ezért kénytelen voltam, ma CSAK kardiót csinálni. De legalább ma is mozogtam egy kicsit és nem ültem itthon. Az edzés után megittam egy fehérje turmixot. Ultra Loss Shake-et, epres-vaníliás ízesítésűt vízzel. Nem igazán ízlett, de muszáj meginni edzés után. Az edzés utáni fél óra szauna és hideg-meleg váltózuhany sem maradt ki. Délután uzsira egy piros almát eszem.

Nemsokára megyek dolgozni, így ma későn érek haza, de még jövök bejegyzéssel a narancsbőrrel kapcsolatosan, érdemes lesz visszatérni.

További szép (szebb) napot kívánok mindenkinek!

Habcsók & Púder

Ha vérbeli nő vagy, akkor jó helyen jársz. Itt mindent megtalálsz, amire csak szüksége van egy modern hölgynek.

Íme:
- Divat
- Szépségápolás
- Sütés-főzés
- Lakberendezés
- Dekoráció
- Kézügyesség
- Ünnepek
- Életmód, egészség
- Kipróbált termékek
- Sport
- Szerelem
- Barátság
- Kultúra, programok
- Könyvek
- Mozi, filmek
- Események, sztárvilág
- Zene
- Videók

Minden nap, jövök bejegyzéssel, akár többel is! Ide érdemes visszatérni! Mentsd le az oldalt a kedvencek vagy könyvjelzők közé!
Kellemes böngészést kívánok!

Olvasd el ezeket is!
Oszd meg a bejegyzéseket!
Megosztás
Címkék