Mit vigyek az edzőterembe?

Ha edzőterembe jársz, vagy csak most kezdesz el járni, hogy nyárra bombanőként feszíts a bikinidben, akkor néhány fontos dologra szükséged lesz az edzések során. Ezeket szedtem össze Neked egy kupacba.

  • Egy kényelmes zokni, amiben nem izzad a lábad.
  • Egy könnyű és kényelmes edzőcipő. A Nike futócipők nagyon komfortosak és könnyűek.
  • Egy izzadtságot áteresztő, kényelmes nadrág.
  • Minimum 2 darab, nem csatos, hanem gumis sportmelltartó, ami szintén megfelelően átereszti az izzadtságot. Vedd ezeket fel egymásra.
  • Egy top vagy rövidujjú póló, megfelelő légáteresztő és izzadtság áteresztő képességgel.
  • Egy edzős táska, ami kicsit nagyobb, minden cuccod belefér és kényelmesen tudod vinni magaddal.
  • Ha hidegebb az idő akkor egy tréning pulcsi.
  • Hajgumi és hajpánt ha hosszabb a hajad.
  • Ha súlyzós edzésen vagy akkor egy megfelelő kesztyű.
  • Az iPod-od a legjobb és leginspirálóbb zenékkel.
  • Szénsavmentes ásványvíz.
  • Papírzsebkendő.
  • L-Carnitine ital.
  • A fehérjeturmixod bekeverve egy shakerben.
  • Fésű.
  • Kis törülköző.
  • Ha szaunázol akkor egy nagy fehér törülköző, papucs, fürdőruha.
  • Szükséges gyógyszereid pl. ha asztmás vagy akkor az inhalátorod.
  • Az edzésterved, lehetőleg személyi edző által elkészített.
  • Tusfürdő.
  • Telefonod.
  • Papírjaid, pénz.
  • A kondi bérleted.
  • Izzadtsággátló dezodor és/vagy hónaljstift.

Ezek azok, amik általában fontosak egy edzőtermi edzés során.

Szép napot Nektek!

Körmök

A Victoria's Secret angyalok és a legjobb szettek

Elhoztam nektek néhány angyalt és az eddigi legjobb Victoria's Secret Fashion Show szetteket. Nektek melyik a kedvencetek?

Alessandra:

Candice:

Miranda:

Doutzen:

Erin:

Adriana:

Saturday love

Sziasztok!

Egy gyors összefoglalóval jöttem, most Nektek, de délután sokkal tartalmasabb bejegyzéseket hozok!

Tegnap, mint már láthattátok, megtörtént a név- és arculatváltás is egyaránt. Kinek, hogy tetszik az új felület? Szerintem sokkal szebb és hangulatosabb lett, igazán nőcis.
Ellátogattam tegnap az edzőterembe és nagyon jót edzettem, de kezdek arra rájönni, hogy muszáj lesz személyre szabott edzéstervet kérnem, mert úgy sokkal egyszerűbb. Ma is lemegyek egy kicsit délután és kipróbálom a szaunát is.
Az edzésre elvittem magammal az almás-körtés Norbi Update 1-es edzést elősegítő MegaKarnitin 2000 italt, ami nagyon finom volt. Ajánlom mindenkinek és 700 ml van benne, mindössze 350 forintért. Több ízesítésben létezik, majd a többit is kipróbálom (Aloe Verás, Mojito-s).

Este pedig átmentünk néhány haverhoz beszélgetni. Jó volt, de nagyon fáradtak voltunk, így hamar hazajöttünk a párommal.

Mára egyenlőre nem terveztem még semmi programot. Megírom a húsvéti képeslapokat és kimegyek egy kicsit a levegőre. Szépen süt a nap csak egy kicsit hideg van.

Jövök ma még egy sminkes bejegyzéssel, a reggelimről egy összefoglalóval és a Victoria's Secretről is hozok infókat azoknak, akik nem tudják, hogy kik Ők! Érdemes lesz ma is visszalátogatni!

Szép szombatot kívánok mindenkinek és kellemes pihenést!

Update palacsinta

Sziasztok!

A palacsinta végül még nem készült el, de a receptet hoztam és egy videót is hozzá, amint kész lesz, hozok képeket a sajátomról is, a videóban szereplő recept alapján készítem el én is! Addig itt van ez:

http://tv2.hu/musoraink/update_konyha/34651_update_konyha_palacsinta.html

Voltam vásárolni és vettem magamnak egy terepmintás trikót és egy korál színű blúzt, barna övvel. Még nem tudom, hogy melyiket veszem fel az esti buliba, de hozok képet a szettemről mindenképpen!

Este még jelentkezem! Szép délutánt!

Habcsók & Púder

Ha vérbeli nő vagy, akkor jó helyen jársz. Itt mindent megtalálsz, amire csak szüksége van egy modern hölgynek.

Íme:
- Divat
- Szépségápolás
- Sütés-főzés
- Lakberendezés
- Dekoráció
- Kézügyesség
- Ünnepek
- Életmód, egészség
- Kipróbált termékek
- Sport
- Szerelem
- Barátság
- Kultúra, programok
- Könyvek
- Mozi, filmek
- Események, sztárvilág
- Zene
- Videók

Minden nap, jövök bejegyzéssel, akár többel is! Ide érdemes visszatérni! Mentsd le az oldalt a kedvencek vagy könyvjelzők közé!
Kellemes böngészést kívánok!

Olvasd el ezeket is!
Oszd meg a bejegyzéseket!
Megosztás
Címkék