Termékek az egészségért

Sziasztok, kedves Blogolvasók!

Befotóztam Nektek néhány terméket, ami nagyon hasznos lehet, a diétázóknak, egészséges életmódot követőknek egyaránt. (Ez nem reklám, a számomra bevált termékeket szeretném megosztani veletek!). Ezeket vásárolom jelenleg.

Íme:

Mizse, szénsavmentes természetes ásványvíz. 2 literes kiszerelésben lehet kapni, nincs semmi mellékíze. Alkalmas nátrium-szegény diétához is. Alacsony nátrium tartalma miatt ezt szoktam vásárolni. Napi 2,5-3 litert iszom meg belőle. A Primavera is hasonlóan jó, illetve a Jana is. A Mizse és Primavera ára és üvege hasonló. Gazdaságos, viszonlag olcsó.

TrendaVit Kókuszsír. 1 literes kiszerelésben vásároltam egy Bio boltban. 1580 forintos áron, mint láthatjátok. Ebben szoktam sütni és ezt használom süteményekhez margarin helyett valamint egyéb ételek elkészítéséhez egyaránt. A kókuszolaj is jó alternatíva lehet, valamint az extra szűz olíva olaj, de a kókuzzsír egyre nagyobb népszerűségnek örvend.

Norbi Update 1 csoki krém. Nagyon finom, személy szerint imádom a mogyorókrémmel együtt. A Norbi Update üzletekben beszerezhető. Igaz az ára borsos, ezer forint fölött van, de az egészségét megéri szerintem. Elég sokáig elég nekem. Süteményekbe teszem, zabos palacsintába, Update fonott kalácsra. Csökkentett a szénhidrát tartalma, 100 gramm termékben a felszívódó az az hasznosuló sénhidrát mindössze 8 grammra tehető. Tele van jó, az az esszenciális zsírsavakkal. Nem kell lemondanod a nasikról a diéta alatt sem. Xilittel van ízesítve, nincsen benne cukor.

Kecskeméti sűrített paradicsom püré. Nem drága és magyar termék. Nem tartalmaz hozzáadott cukrot sem. Nyugodtan használhatod bolognaihoz, csilis babhoz, paradicsom leveshez és egyéb ilyen jellegű ételekhez.

Három Norbi Update terméket láthattok a képen. Az első egy 3 az egyben kávéital. 10 darabot tartalmaz, cukormentes és csökkentett szénhidrát tartalmú. Vízzel kell elkészíteni, kb. 1000 forint az ára. A második helyen a Master Mix liszt keverék található, aminek az ára szintén ezer forint körüli. 500 garmmos és a sütemények elkészítéséhez szuper. Szénhidrátcsökkentő lisztkeverék, amelyet fele-fele arányban kell elkeverni más lisztekkel. A harmadik helyen pedig egy bekevert liszt látható. Az ára szintén hasonló. Ez egy kg-os már. A süteményeknél kicsit több pihentetési időre, kicsit több folyadékra pl. margarinra vagy kókuszzsírra van szükség. Ebből is szénhidrát csökkentett ételeket, sütiket készíthetsz.

Norbi Update 1 szénhidrát csökkentett tészta. Rengeteg fajtája van. Kb. 4-5 adagra elég egy zacskó. Kicsivel tovább kell főzni, mint a sima tésztákat. Az íze finom, semi különbséget nem tapasztaltam. Magas a fehérje tartalma. 720-760 forint az ára.

Riceland, jázmin rizs. 2 darab főzőtasak van benne, ez gyors rizs. Kb. 18 perc alatt kész is van. Csak egy kis sóra és 1, liter vízre van szükség hozzá. Sokkal jobb, mint a fehér rizs. A barna rizs és hajdina mellett ezt szoktuk fogyasztani.

Hewa sütőzacskó. 8 darab van benne. Sütőben szoktam zsiradék hozzáadása nélkül sütni húsokat és zöldségeket is. Nagyon szeretem. Egészséges és nem lesz piszkos a sütő sem.

Barilla, teljes kiőrlésű tészta. Igaz szénhidráttartalma magas, de jó szénhidrátok vannak benne. Az ára drága. 600-700 forint között mozog. Bolognai-nak tökéletes, ennek is több fajtája van.

Update 1 Mester Morzsa. 250 grammos, szénhidrát csökkentett zsemlemorzsáról van szó, így a rántott, panírozott ételekről sem kell lemondani.

Univer Almás-őszibarackos bébiétel. 2 fajta bébiételt találtam, ami hozzáadott cukortól mentes. Az Univert és a Hippet. Hipp most nincs itthon ezért nem hoztam róla képet, majd következőleg. Zabkásába reggel bárki tehet vagy tízóraira is fogyasztható, nem csak babáknak.

Zsírszegény tehéntúró, ezt nem kell magyaráznom szerintem. Upate 1 Mustár, aki szereti a mustárt annak nagyon jó alternatíva, hiszen nincsen benne cukor és csökkentett a ch tartalma is. Aztán, Update 1 Natúr Vajkrém. Én imádom pirítósra is tenni, igazán finom. És végül, de nem utolsó sorban Pannónia sajt, ez bizony zsíros sajt, de nyugodtan ehetjük, nem a tejtermékekben lévő zsírral hanem az elfogyasztott cukorral és ch mennyiséggel van a probléma.

Remélem tudtam segíteni, haonló termékajánlóval még jelentkezem.

Szép hétfőt mindenkinek!

Diétás, egészséges bolognai

Sziasztok, kedves Blogolvasók!

Hoztam nektek egy könnyen elkészíthető ebéd ötletet ami egészséges és finom is.

Diétás, egészséges bolognai

Egy adaghoz a hozzávalók:

  • Teljes kiőrlésű tészta (85 gramm) szárazon mérjük.
  • 1 kis konzerv sűrített paradicsom, kb. 70 gramm csak só és paradicsom püré legyen benne cukor ne!
  • Só ízlés szerint, a legjobb ha nátrium szegény.
  • Őrölt fekete bors, ízlés szerint.
  • 100 gramm csirkemell filé.
  • Morzsolt szárított oregánó és bazsalikom ízlés szerint.
  • Édesítőszer, de ez elhanyagolható.
  • Kókuszzsír.
  • 1 kis fej vöröshagyma.

Elkészítése:

Egy lábosba tegyünk fel vizet forrni egy teáskanálnyi sóval. Ha felforrt a víz, mehet bele a tészta és főzzük azt puhára.

Míg a tészta fő, addig készítsük el a feltétet. Egy serpenyőbe tegyünk kókuszzsír vagy kókuszolajat. A felaprított hagymát pirítsuk meg rajta és sózzuk meg. Mehet bele a ledarált csirkemell filé, amit előzetesen alaposan megmostunk. Ha ezt egy kicsit összepirítottuk öntsük bele a sűrített paradicsomot, sózzuk, borsozzuk, fűszerezzük ízlés szerint és tegyünk bele egy kis vizet is. Kóstolgassuk idő közben. Ha kész a feltét és a tészta is, akkor "kutyuljuk" össze őket és már fogyaszthatjuk is.

Ha nem túl szigorú a diétád, akkor mehet a tetejére light sajt is, vagy light mozzarella, esetleg egy kevés cukormentes vagy Update ketchup. Akár a képen látható módon is elkészítheted, így különlegesebb lesz!

Jó étvágyat! Isteni diétás recept és egészséges is!

Szép napot!

Gyors reggeli tipp

Reggelire ideális diétázóknak egyaránt. Zsírszegény tehéntúrót keverj el zabpehellyel, egy pici vízzel és édesítőszerrel. Nagyon finom, ajánlom mindenkinek. Minőségi szénhidrát, lassú felszívódású fehérjével. Egészségetekre!

Egészségesebb túrós tészta

Mint, ígértem, itt az egészséges túrós tészta receptem. Igazán finom, ugyan olyan íze van, mint annak, ami zsírosabb és egészségetelebb verzió.

Hozzávalók:

  • Zsírszegény túró
  • Kevés só, a legjobb ha nátrium csökkentett, update, vagy tengeri só
  • Gluténmentes kukorica tészta (Auchanban kapható, nincs benne se tojás, se liszt. Kb. 500 forint egy csomag)
  • Csökkentett zsírtartalmú tejföl
  • Kevés szalonna

Elkészítése:

A tésztából 80 grammot főzzünk meg. Ez egy adagnak felel meg. Forrásban lévő vízbe tegyük, kb. 10 perc alatt elkészül. Egy teáskanál só mehet a vízbe.

A túrót törjük össze és tegyünk bele ízlés szerint tejfölt és egy csipet sót.

A szalonnát vágjuk fel apró kockákra (ne túl sokat) és süssük meg alaposan.

A kész tésztára tegyünk 1 evőkanál szalonna "zsírt", ami már a sütés után inkább folyós állagú.

Nagyon finom, mindenkinek ajánlom. El is telít tejesen. Jó étvágyat kívánok! (Ha ritkán eszel tésztát a fogyókúrád miatt, akkor ezt simán letornázhatod például egy délutáni Zumbával. Én is ezt teszem!)

Lauren Conrad féle ötletek

A You-Tube-on találtam videókat, amikben Lauren Conrad különböző ötletes dolgokat készít. Elhoztam nektek a legkreatívabbakat! Nézzétek meg őket és készítsétek el ti is! Nekem nagyon tetszenek, főleg a párna, amit el is fogok készíteni. Kinek hogy telik a hétvégéje? Remélem kibulizza ma magát mindenki.

Ma egy különleges ebédet készítünk a párommal, ami nagyon egészséges. Hamarosan teszek fel receptet és képeket.

Egész jó az idő. Mozduljatok ki a levegőre egy kicsit. Mi elmegyünk sétálni egyet. Megsétáltatjuk a beagle kiskutyámat és meglátogatjuk a nagyszüleimet. Még jövök egy bejegyzéssel! Puszi nektek és kellemes pihenést!

Hajpánt
http://www.youtube.com/watch?v=cKR-Xv5hFmw&list=PLB8C3259DD02EC216

Csipkés nyaklánc
http://www.youtube.com/watch?v=Xx_zPjICVqE&list=PLB8C3259DD02EC216

Párna
http://www.youtube.com/watch?v=rBseeHBRtrI&list=PLB8C3259DD02EC216

Boros dugós szív
http://www.youtube.com/watch?v=z-BzQxccw1s&list=PLB8C3259DD02EC216

Lámpa
http://www.youtube.com/watch?v=wN9FLT5_Gdk&list=PLB8C3259DD02EC216

Magas sarkú
http://www.youtube.com/watch?v=q-Q7xM21me0&list=PLB8C3259DD02EC216

Lauren Conrad könyvét is szívesen elolvasnám. Aki már olvasta és vannak tapasztalatai vele kapcsolatban, nyugodtan írja meg, kíváncsian várom! Itt lehet megvásárolni (Katt a linkre) Amerikában nagyon elterjedt: http://www.libri.hu/konyv/l-a-candy-los-angelesi-udvoskei.html

Habcsók & Púder

Ha vérbeli nő vagy, akkor jó helyen jársz. Itt mindent megtalálsz, amire csak szüksége van egy modern hölgynek.

Íme:
- Divat
- Szépségápolás
- Sütés-főzés
- Lakberendezés
- Dekoráció
- Kézügyesség
- Ünnepek
- Életmód, egészség
- Kipróbált termékek
- Sport
- Szerelem
- Barátság
- Kultúra, programok
- Könyvek
- Mozi, filmek
- Események, sztárvilág
- Zene
- Videók

Minden nap, jövök bejegyzéssel, akár többel is! Ide érdemes visszatérni! Mentsd le az oldalt a kedvencek vagy könyvjelzők közé!
Kellemes böngészést kívánok!

Olvasd el ezeket is!
Oszd meg a bejegyzéseket!
Megosztás
Címkék