Sajnos a magyar nők 26,3 %-a láncdohányos. Sok embert nem érdeklik a szövődmények, de a szépségre is nagyon káros hatása van. Összegyűjtöttem néhány indokot, hogy miért ne dohányozz és egy inspiráló videót is! Megéri megnézni és végigolvasni!

Miért ne dohányozz?:

  • Öregíti a bőrt. Ráncos leszel tőle.
  • Büdös lesz a szád.
  • Büdös lesz a kezed.
  • Büdös lesz a hajad és a ruhád is.
  • Besárgulnak a fogaid.
  • Száj és gégerákot okozhat.
  • Nem áll jól egy nő kezében a cigaretta.
  • Lehet, hogy fogysz tőle, de abszolút egészségtelenül.
  • Nagyon drága és egyre drágább lesz.
  • Tüdőrákot okoz.
  • Érszűkülethez vezet és ez akár végtagvesztéshez is.
  • Korábbi halálhoz vezet.
  • Rombolja az immunrendszeredet és beivódik a kátrány a sejtekbe.
  • Rosszat tesz a magzatnak terhesség ideje alatt.
  • A fogyókúrázóknak tilos a dohányzás.
  • Légúti megbetegedések.
  • Gyomorfekély kialakulásához vezethet.
  • Impotenciát okozhat.
  • Drognak minősül!

Mit tegyél helyette?

  • Fordítsd a szabadidődet hasznosabb dolgokra.
  • Kreatívoskodj.
  • Süss-főzz.
  • Sportolj.
  • Tölts sok időt a friss levegőn.
  • Tervezd el a napodat.
  • Olvass.
  • Takaríts.
  • Játssz állatokkal.
  • Kirándulj, túrázz, kerékpározz.
  • Vásárolgass.

Ha most abbahagyod...

  • 20 perc múlva visszatér a normális vérnyomás és pulzus értéked.
  • 8 óra múlva a vér nikotin- és szénmonoxidszintje a felére csökken, az oxigénszint visszatér a normál értékre.
  • 24 óra múlva a szervezetből kiürül a szénmonoxid, a tüdő kezd megtisztulni a dohányzás okozta lerakódásoktól.
  • 48 óra múlva a szervezetből teljesen kiürül a nikotin. Jelentősen nő az íz- és szagérzékelés.
  • 72 óra múlva a légzés könnyebbé válik, a hörgők ellazulnak és megnő energiaszintjük.
  • 4 hét múlva elköltheted az első 15000Ft-os megtakarításodat és innentől folyamatosan.
  • 4-12 hét múlva javul a vérkeringés.
  • 3-9 hónap múlva enyhülnek a légzési problémák, a köhögés, a fulladás. A tüdőfunkció akár 10 %-kal is javul.
  • 5 év múlva a szívinfarktus kialakulásának kockázata felére csökken, mint egy dohányosnál.
  • 10 év múlva a tüdőrák kialakulásának kockázata a dohányosokéhoz képest a felére csökken. A szívinfarktus kialakulásának kockázata visszatér a nemdohányzók szintjére

(Forrás:cigimentes.hu)

És az ígért videó: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DJQiqx7lDmI

Ez egy felháborító blog véleményem szerint: http://dohanyzolanyok.blog.hu/

És amit még megakartam veletek osztani, hogy aszthmás vagyok 3 éves korom óta. Sajnos nem gyógyultam ki belőle. Édesapám, édesanyám dohányzott és pár éve sikerült nekik letteniük. A párom is dohányzott és Ő is letette a kedvemért. Nagyon példaértékű és megbecsülendő!

További kellemes, dohányfüstmentes napot kívánok mindenkinek!