Sütési, főzési tippek, nem csak kezdőknek

Szíves, epres, amerikai pite.

Zsiráf mintájú piskóta tekercs, túrókrémmel és banánnal töltve.

Csipke mintás teasütemények.

Tojásos hamburger husi.

Szép napot!

Nassolnivaló variáció - Banános finomság

Sziasztok, kedves Blogolvasók!

Mint tapasztalhattátok, egy kicsit megkésve érkeztem ma bejegyzéssel, mert tegnap ért egy baleset. Leszakadt tőből a kezemen a köröm a hüvelykujjamon és rohantunk a sebészetre...injekció, kiszedés, kötözés...tovább nem is részletezném. Rettentően fájt és pont edzésre mentem volna, ráadásul jobb kezes vagyok és ez a jobb kezemmel történt.
A lényeg, hogy így sem adom fel a diétát, sportot, mozgást. Lementem a terembe és fájdalmak közepette végignyomtam a súlyzós edzést. Hajrá! Nincs kifogás.

A következő nasi recept egyszerű, fagyasztott banánra, magas kakaótartalmú, cukormentes, zsírszegény, étcsokoládéra és cukormentes, zsírszegény mogyoróvajra lesz csupán szükségetek. Hűtőbe tároljátok!

Szép estét!

Csokis-banános keksz recept

Szereted a csokit, a banánt és a kekszet is? Akkor ez a recept Neked telitalálat lesz! Íme!
(Forrás: Facebook, Divat és Kreativitás, Kajatanya)

Hozzávalók:

  • 60 dkg finomliszt
  • 40 dkg Ráma
  • 20 dkg porcukor
  • 1 db tojás
  • Fél csomag sütőpor (1 kávéskanál)
  • 1 citrom reszelt héja
  • 1 csomag vaníliás cukor
  • Banán és csokidarabok

Elkészítése:

Minden hozzávalót összegyúrunk, majd fél órára hideg helyre tesszük.
A tésztát kb. 3 mm vastagságúra kinyújtjuk, kerek formákat szaggatunk belőle. Ezekre banánkarikát és csokidarabkákat teszünk és egy másikkal lefedjük. Előmelegített sütőben 180 fokon légkeveréssel 5-6 percig sütjük. Az első adagnak lehet, hogy 7 perc is kell, de utána már rövidebb idő alatt is megsülnek, legyünk résen. Vigyázat, könnyen megég a széle!

Kellemes hosszú hétvégét és szép estét mindenkinek!

A banán jó!

Sokan megriadnak, főleg fogyókúrázók a banán hallatán, mivel azt hiszik, hogy rettentően hízlal. El kell, hogy oszlassam a kételyeket. A banánnak rendkívül sok pozitív hatása van a szervezetre és ezeket összegyűjtöttem nektek egy csokorba. Higyjétek el, egy kocka tejcsoki károsabb, mint egy banán elfogyasztása.

  • Mivel könnyen emészthető, ezért kisbabáknak is adható. 110 perc alatt ürül ki a gyomorból.
  • Ajánlott gyomorfekélyben szenvedőknek.
  • Nagyon finom trópusi gyümölcs.
  • A,U,E vitamint tartalmaz.
  • Vasat, rezet, jódot, mangánt és foszfort is tartalmaz.
  • Igaz magas a szénhidrátttartalma, de délután 15:00 óráig bezárva fogyasztása ajánlott edzések előtt vagy aktív fizikai munkát végzőknek.
  • Update 2-es kódú. (Délután 15:00 óráig fogyasztható!)
  • Kálcium is található benne.
  • Energiával tölt el minket.
  • Jó hatással van a vérnyomásunkra és a szívünkre.
  • Csontjainkat is védi.
  • Hasmenés esetén ajánlott, így könnyebben elkerülhető a dehidratáció.
  • Jótékony hatással van az emésztésre, és megelőzi a székrekedést.
  • Javítja a tápanyagfelszívódást.
  • Antioxidáns is található benne, ami védelmet nyújt a fertőzések ellen.
  • Normalizálja a vércukorszintet egy hosszú fárasztó nap után.
  • Fogyasztható gyümölcssalátaként.
  • Egy átlagos banán kb. 110 kalóriát tartalmaz, és csupán 0,6 gramm zsír van benne.
  • B6 vitamin is van benne.
  • Fokozza a koncentrációt és javítja a memóriát.
  • Segít a stresszoldásban.
  • A savasodás ellen is megfelelő.
  • Lassítják a banánban található ásványi anyagok az öregedést.
  • A banán enyhíti a menstruáció előtti, pár napos tüneteket.

Ne riadj meg annyira a banántól. Ezdés előtt másfél órával egyél meg egyet. Segíti az edzőteremben nyújtott teljesítményedet.

Még zárójelesen hozzátenném, hogy megérkezett reggel a Norbi Update 1-es Gyrosom, amiről hamarosan hozom a beszémolót fotókkal.

Szép napot mindenkinek!

Habcsók & Púder

Ha vérbeli nő vagy, akkor jó helyen jársz. Itt mindent megtalálsz, amire csak szüksége van egy modern hölgynek.

Íme:
- Divat
- Szépségápolás
- Sütés-főzés
- Lakberendezés
- Dekoráció
- Kézügyesség
- Ünnepek
- Életmód, egészség
- Kipróbált termékek
- Sport
- Szerelem
- Barátság
- Kultúra, programok
- Könyvek
- Mozi, filmek
- Események, sztárvilág
- Zene
- Videók

Minden nap, jövök bejegyzéssel, akár többel is! Ide érdemes visszatérni! Mentsd le az oldalt a kedvencek vagy könyvjelzők közé!
Kellemes böngészést kívánok!

Olvasd el ezeket is!
Oszd meg a bejegyzéseket!
Megosztás
Címkék