Update

Kedves kis blog csapatom!

Mint már mondtam, életmód váltásba, fogyókúrába kezdtem kb. 19 nappal ezelőtt. Szeretnék csodásan festeni, majd a nyári bikinimben a Balaton parton. Nagyon "rákattantam" a Norbi Update termékekre. Nem kell magamtól megvonni semmit, de mégis sokkal egészségesebben étkezem ezáltal és még a súlyomból is vesztek. Tudom sokan nem engedhetik meg maguknak, hogy Update termékeken éljenek, vagy rendeljenek a Teletál ételfutártól minden nap reggelit,tízórait,ebédet,uzsonnát és vacsorát. Ha ez megnyugtat Én sem engedhetem meg magamnak! De van megoldás!

(A kenyér a képen egy kicsit vizes, mert éppen a fagyasztóból vettem ki. Minden nap csak 1 szeletet eszem belőle, így a többit lefagyasztom, hogy ne legyen szikkadt amikor eszem!)

Vannak olcsóbb termékeik, amiket jól be lehet iktatni a mindennapjaitokba, vagy lecserélni bizonyos károsabb termékekkel. Én ezeket vásárolom:

  • Norbi Update 1-es joghurt (Édesítőszerrel készül, nincs benne káros cukor. Nagyon jó választás reggelire cukormentes müzlivel. Én eddig két ízben találtam: barackosban és epresben. A barackosat már megkóstoltam és ízlett is. Az epresből most vettem arról még nem tudok mondani semmit. Élőflórás, ami nagyon fontos. Eheted egész nap, mert 1-es kódú.)
  • Norbi Update 1-es Natúr, étcsokis túrórudi (Nagyon finom, akár a többi. Ezt is eheted egész nap. Nekem ez az édességem általában. Az étcsoki és a zsírszegény túró amúgy is egészséges, és ez is édesítőszerrel készült. A benne lévő kalóriamennyiség /117.5/ ne tévesszen meg senkit! Nem az a lényeg, hogy mennyi kalóriát viszel be bizonyos termékekből, hanem az, hogy minőségi ,legyen, hiszen a cukor, szénhidrát rakódik le a testben és ebből alakulhat ki a narancsből!)
  • Norbi Update 1-es Csokis és Vaníliás puding (Ennek is az íze felveszi a versenyt a többiével és édesítővel készül. Isteni!)
  • Norbi Update 1-es Teljes kiőrlésű toast kenyér (Én minden reggelire 1 db-ot fogyasztok ebből. Csökkentett szénhidrát tartalommal rendelkezik és barna lisztből készült.)
  • Norbi Update 1-es Trappista sajt (Ennek is csökkentett a zsírtartalma, de mégsem száraz és nagyon ízletes. Én szeletelve vettem. Egy-egy étkezésnél egy darabot eszem. Sajtos húsra is ezt teszek.)
  • Norbi Update Müzli szeletek (Ezt még nem kóstoltam, de az ára egyáltalán nem húzós! Kíváncsi vagyok már rá!)
  • Norbi Update fűszerek (Van Gyros fűszer is, alig várom már, hogy kipróbálhassam!)
  • Update tészták ( Ez az, ami nagyon fontos, mert a tészták tele vannak szénhidráttal. Ezeknek pedig csökkentve van a szénhidrát tartalma!)

Hoztam nektek egy listát a NEM NORBI UPDATE termékekről, amiket bekódoztak 1,2,3-as kategóriákba. Az 1-es termékeket egész nap lehet fogyasztani, a 2-es termékeket 15:00-ig, a 3-as termékeket pedig 12:00-ig. Ha ezt betartjátok, tartani fogjátok a súlyotokat és lehet, hogy még fogytok is.

Amit egésznap lehet enni:

  • Feta sajt
  • Kivi
  • Hekk
  • Ribizli
  • Cseresznye
  • Citrom
  • Eper
  • Málna
  • Puffasztott rizs
  • Tej
  • Joghurt
  • Tejföl
  • Tojás
  • Csökkentett zsírtartalmú túró
  • Csirke
  • Pulyka
  • Gépsonka
  • Virsli
  • Édesítők
  • Kávé
  • Mák
  • Mustár
  • Oliva bogyó
  • Olíva olaj
  • Vörösbor
  • Gomba
  • Hagymafélék
  • Káposzta
  • Savanyúságok
  • Vecsési savanyúságok
  • Kígyóuborka
  • Paprika
  • Paradicsom
  • Fűszerek
  • Kovászos uborka
  • Meggy
  • Retek
  • Búzacsíra
  • Baromfi párizsi
  • Füstli virsli
  • Saláták
  • Sertéshús
  • Kapucsínó
  • Citromlé
  • Víz
  • Paradicsomlé
  • Cékla saláta
  • Csalamádé édes
  • Csemege uborka
  • Fűszeres kefir öntet
  • Ezer sziget light öntet
  • Mustáros joghurtos öntet
  • Edami sajt
  • Cukkini
  • Jégcsapretek
  • Tarkabab
  • Lilahagyma
  • Póréhagyma

Amit 15:00-ig lehet enni:

  • Trappista sajt
  • Téli szalámi
  • Dió
  • Pezsgő
  • Ketchup
  • Fehérbor
  • Sör
  • Alma
  • Szotyi
  • Tökmag
  • Barack
  • Olajos hal
  • Burgonya
  • Dinnye
  • Körte
  • Abonett
  • Rizs
  • Barna rizs
  • Hajdina
  • Müzli szelet
  • Fagylaltok
  • Mandarin
  • Szilva
  • Gyümölcssaláta
  • Félbarna kenyér
  • Durum tészták
  • Danone joghurtok
  • Rozskenyér
  • Francia saláta
  • Borsó
  • Kukorica
  • Tejfölös öntetek

Amit 12:00-ig lehet enni:

  • Margarin
  • Rántott hús
  • Csokoládé
  • Kóla
  • Lekvár
  • Kekszek
  • Banán
  • Méz
  • Szőlő
  • Kenyér
  • Pizza
  • Turmixok
  • Tészta
  • Bacon szalonna
  • Zsír
  • Zsírszalonna
  • Májkrém
  • Mazsola
  • 100%-os italok
  • vajkrémek
  • Medve sajtok
  • Lapka sajt
  • Tea
  • Zöld tea
  • Tonik
  • Pirítós
  • Bundás kenyér
  • Libazsír
  • Fornetti
  • Étolaj
  • Tejszínhab
  • Boci sajt
  • Camping sajt
  • Tejeskávé
  • Kakaó
  • Pudingok
  • Földi mogyoró

Én a Facebook-on követem a Norbi Update oldalt, Rubint Réka oldalát és az Update dietetikus oldalt is. Sok tanáccsal  tippel látnak el ott is és sokszor még Réka alakreform óráját is lehet nézni, így otthon is tornázhatsz!

Szép Vasárnapot mindenkinek Puszi :)

Az ötven árnyalata trilógia

Biztosan sokan hallottatok már "Az ötven árnyalata" trilógiáról. Jelenleg ez a 3 kötetes történet a világ legolvasottabb, legkeresettebb és leghíresebb, erotikus töltetű szórakoztató irodalma. Az első részét A szürke ötven árnyalatát a páromtól kaptam meg karácsonyra. Már régóta el szerettem volna olvasni, de annyira nem, hogy meg is vegyem 3999 forintért.

Amikor elkezdődött a főiskolán a vizsgaidőszak, nem igen volt szabadidőm. Egész nap csak tanultam és, amikor odajutottam, hogy pihenés, elővettem az "ötvent". Az igazat megvallva, le sem tudtam tenni. Csak olvastam és olvastam és olvastam. A történet igazi érzelmeket keltett bennem. Az első nagy szerelem érzését idézi fel, azt a mindent elsöprőt, tudjátok! Pikk-pakk ki is olvastam és már mentem is a boltba megvenni a második kötetet  A sötét ötven árnyalatát. Jelenleg a könyv közepén járok. Ez is nagyon jó, de nekem az első jobban tetszett. Szabadidőmben lazítás képpen mindig előveszem egy kicsit.

A harmadik kötet címe: A szabadság ötven árnyalata. Már ezt is beszereztem, itt sorakoznak a polcomon. Kíváncsi leszek a történet végére. Lányoknak ajánlom inkább ezt az olvasmányt, de fiúk is kiolvashatják, nem lesz unalmas, ezt garantálom!

A könyvről filmet is készítenek hamarosan. Már alig várom, biztosan nagyon jó lesz. Szerintem az egyik főszereplő, Mr. Grey szerepébe Ryan Gosling lenne a megfelelő, aki nagyon is teper azért, hogy megkapja "Ötven" szerepét. Itt van a filmről egy nem hivatalos trailer, amit a You Tube-on találtam. (A másik esélyes Mr. Grey-jel.):

http://www.youtube.com/watch?v=swSA_GiB0g0

A történetnek már rengeteg rajongója van világszerte. Farsangkor, és Halloween-kor sokan öltöznek be a könyvbéli szereplőknek. Lehet már kapni ékszereket is, sőt CD-t is, amin a könyvben felcsendülő zenék vannak. Itt van egy kép egy találó jelmezről:

(Ezt a Halloween-i jelmezt, Facebook-on a Fifty Shades Of Grey hivatalos oldalán találtam feltöltve.)

És itt az egyik kedvenc zeném, ami a könyvben is megjelenik:

http://www.youtube.com/watch?v=IvBoR2XNr8U

Egyébként, remek Valentin napi ajándék is lehet!Különböző akciókban is meg lehet már vásárolni!

Laters, Baby!

 

Habcsók & Púder

Ha vérbeli nő vagy, akkor jó helyen jársz. Itt mindent megtalálsz, amire csak szüksége van egy modern hölgynek.

Íme:
- Divat
- Szépségápolás
- Sütés-főzés
- Lakberendezés
- Dekoráció
- Kézügyesség
- Ünnepek
- Életmód, egészség
- Kipróbált termékek
- Sport
- Szerelem
- Barátság
- Kultúra, programok
- Könyvek
- Mozi, filmek
- Események, sztárvilág
- Zene
- Videók

Minden nap, jövök bejegyzéssel, akár többel is! Ide érdemes visszatérni! Mentsd le az oldalt a kedvencek vagy könyvjelzők közé!
Kellemes böngészést kívánok!

Olvasd el ezeket is!
Oszd meg a bejegyzéseket!
Megosztás
Címkék