A hétfői programhoz egy kis útmutató

Sziasztok, kedves Blogolvasók!

Már előző bejegyzéseimben is láthattátok, hogy hétfőn kőkemény diétán leszek, hogy nyárra bombaformát varázsoljak magamnak. Nyugodtan csatlakozhattok hozzám és végig csinálhatjuk együtt közös erővel, támogatással, segítséggel ezt a "programot". Én is még amatőr vagyok, nem vagyok otthon 100%-ig a témában, de nagyon sokat olvasok utána és kérdezgetek, olyan embereket, akik ilyen vagy hasonló életmódot élnek, illetve személyi edzőket, sportolókat, testépítőket, fitnesz modelleket.

A hétfőn induló program neve: "CUKORMENTES HABCSÓK" lett.

Az ilyen címen futó bejegyzéseim mind a program részei, illetve azzal kapcsolatosak lesznek. Többek között a facebookon is követhetitek, majd reményeim szerint. De erről még hozok holnap vagy ma tájékoztatást.

Hozzászólások formájában leírhatjátok, elmondhatjátok véleményeiteket, ötleteiteket, tippjeiteket, amit szívesen vennék.

Hozok recepteket, napról-napra és töltöm őket fel ilyen neveken:

  • Reggeli variációk
  • Tízórai variációk
  • Ebéd variációk
  • Uzsonna variációk
  • Vacsora variációk
  • Nassolnivaló variációk

Ezeket a recepteket ehetitek a diéta ideje alatt is és mindig megtaláljátok az oldalon. Egészségesek, fogyókúrások és bűntudat nélkül fogyaszthatóak mértékkel természetesen.

Lesznek természetesen mozgással, szépséggel, egészséggel kapcsolatos bejegyzések is, ezek "Cukormentes habcsók" feliratúak lesznek.

Remélem sokat tudok nektek segíteni és ti is Nekem!

Kellemes hétvégét kívánok mindenkinek! Szép napot!

 

Nagyobb erőfeszítések, átváltozás "program"

Sziasztok, kedves Blogolvasók!

Elhatároztam, hogy jövőhéttől, még jobban, még ennél is tudatosabban fogok odafigyelni az étkezésemre a tökéletes alak elérése érdekében. Több, és nagyobb erőfeszítést igényel, a szép izomépítés és a zsírpárnamentes test kialakítása.

Eddig is egészségesen táplálkoztam. Megittam minden nap 3-4 liter szénsavmentes ásványvizet, szedtem vitaminokat, edzés után vagy vacsi helyett fehérje turmixot vízzel, L-karnitint, nem eszek fehér lisztet és abból készült termékeket, sem fehér, barna, nyírfa cukrot hanem csak 0 kalóriás édesítőszert és nem sózom agyon az ételeket. Sokkal több a fehérjebevitelem, kevesebb a szénhidrát és a zsír az életemben valamint sok egészséges magot, zöldséget, gyümölcsöt fogyasztok. Ez nagyon jó a sok mozgás és pihenés mellett, de egy tónusos test eléréséhez ennél sokkal több kell.

Ha már elkezdtem ezt az egészet, akkor szeretném komolyan csinálni és nem csak időszakosan. Aki velem együtt belekezd jövőhéttől ebbe a "programba" annak garantált eredményei lesznek.
Folyamatos beszámolókat fogok hozni a vásárlásaimról, mit, hol, mennyit és mennyiért veszek. Mennyi adagot eszem belőle, mennyit, mikor, és mit mozgok és egyéb szépség és egészség tippeket is kaphattok tőlem.
Az egyik volt osztálytársammal konzultáltam, aki most versenyekre készül és fitnesz modell szeretne lenni. Ő is ellátott tanácsokkal, amiket meg szeretnék majd veletek osztani!

Ne habozzatok, csatlakozzatok hozzám, hozzánk, és legyünk egy szuper blogos csapat, akik hatalmas eredményeket érnek el együtt. Lássuk el egymást tanácsokkal, tippekkel, hogy eredményesebbek legyünk a többi összefogásnál is!

A programot jövőhét hétfőtől, az az április 22-étől kezdjük el kifulladásig! Onnantól kezdve, hozom nektek folyamatosan az infókat, tippeket, ötleteket. A vásárlásom már valószínüleg hétvégén elkezdem, de felteszek mindent így ti is időben be tudjátok szereni a hozzávalókat, termékeket. (Általában itt vásárolok: Auchan, Tesco, Lidl, Penny Market, Piac, Zöldséges-gyümölcsös, Hentes, Spar, InterSpar, Bio boltok, Norbi Update üzlet, BioTech USA üzletei illetve az interneten is be lehet szerezni különböző alapanyagokat!)

Na mit szóltok? Benne vagytok? Jöhetnek a tuti fogyis és szálkásító receptek, étrendek?

Szép napot nektek!

 

 

 

Habcsók & Púder

Ha vérbeli nő vagy, akkor jó helyen jársz. Itt mindent megtalálsz, amire csak szüksége van egy modern hölgynek.

Íme:
- Divat
- Szépségápolás
- Sütés-főzés
- Lakberendezés
- Dekoráció
- Kézügyesség
- Ünnepek
- Életmód, egészség
- Kipróbált termékek
- Sport
- Szerelem
- Barátság
- Kultúra, programok
- Könyvek
- Mozi, filmek
- Események, sztárvilág
- Zene
- Videók

Minden nap, jövök bejegyzéssel, akár többel is! Ide érdemes visszatérni! Mentsd le az oldalt a kedvencek vagy könyvjelzők közé!
Kellemes böngészést kívánok!

Olvasd el ezeket is!
Oszd meg a bejegyzéseket!
Megosztás
Címkék