Sziasztok, kedves Blogolvasók!

Ezt a témát már taglaltuk egy előző bejegyzésben, de most újból végig vesszük, mert sosem veszít aktualitásából.

Mit tehetsz a narancsbőr ellen?

  • Igyál rengeteg folyadékot, lehetőleg minimum 3 liter szénsavmentes nátrium-szegény ásványvizet!
  • Ne igyál cukros üdítőket, teákat, italokat, kávét és alkoholt!
  • Ne dohányozz!
  • Ne fogyassz tudatmódosító, káros szereket!
  • Szedj C-vitamint, vagy egyél C-vitaminban gazdag ételeket.
  • Táplálkozz egészségesen!
  • Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt!
  • Szedj magnéziumot!
  • Sportolj rendszeresen!
  • A szauna, infraszauna is jó hatással lehet a bőrödre.
  • Hagyd el a cukrot, fehér lisztet és az ezekből készült ételeket.
  • Fogyassz kevesebb szénhidrátot.
  • Alkalmazz hideg-meleg váltózuhanyt.
  • Kardiózz többet!
  • Használj bőrfeszesítő krémeket, amelyek fokozzák a vérkeringésedet!
  • Menj el narancsbőr elleni kezelésekre!
  • Fogyassz sok fehérjét!
  • Fogyassz jó zsírokat!
  • Fogyassz minőségi szénhidrátokat, és alacsony GI-vel rendelkező éeteleket, italokat!
  • Masszírozd a kritikus területeker vagy masszíroztasd!
  • Le a napozással és a szolival! Önbarnítót használj!
  • Semmi gyorskaja és készétel!
  • Főleg nyersen fogyassz zöldséget!
  • Egyél sok rostot!
  • Kevés sót fogyassz!
  • Hidegen sajtolt olajak!
  • Olajos magvak!
  • Tengeri halak!
  • Jód, króm, lecitin, kollagén tartalmú ételek fogyasztása!
  • Ha túlsúlyos vagy fogyj! Tornázz, válts életmódot!
  • Többször egyél kevesebbet, ne egyszerre sokat!
  • Méregteleníts! (Kúrákkal péládul!)
  • Kevesebb stresszelés!
  • Minőségi pihenés!