Mintaétrend mára

Reggeli: 1 db Norbi Update Csoki pudingos croissant, fél bögre sovány tejjel.

Ebéd: Saláta paradicsomból és kígyóuborkából, 1 teáskanál extraszűz olíva olajjal. 2 halrudacska olaj nélkül kisütve tepsiben a sütőben. (Iglo)

Uzsonna: 1 db banán és egy Norbi Update 1-es barackos joghurt.

3 liter szénsavmentes ásványvíz. 1 db C-Vitamin, és 2 db gyógygomba kapszula.

Ma az edzést sajnos ki kell hagynom, mert este 22:00-re érek haza a suliból, de holnap ezt pótolom egy Zumba órával és másfél óra konditermi edzéssel.

Hajrá! Ne adjátok fel!